PTT體育區 / basketball (籃球)

[訓練] 單腳跳

看板basketball (籃球)作者style001 (大師)時間16年前 (2010/03/23 18:42)推噓0(0推 0噓 2→)

留言2則, 2人參與討論串1/1

請問單腳跳是訓練哪一部分的肌肉呢? 主要在球場上能展現甚麼效果呢? 跳高?速度?第一步? 我說的單腳跳是指一腳抬起，一腳伸直一直連續跳喔! 這樣訓練有用嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.229.152.236

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※ 編輯: style001 來自: 61.229.155.166 (03/25 18:01)

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