[訓練] 有人用手指做伏地挺身嗎
之前在youtube看到一個運球教學影片
影片中有一個練指力的動作是
用10根手指做伏地挺身...指上壓
於是我在家自己如法砲製的練了2個月
從一開始的5下練到現在的25下都很正常
但是現在做到30下就是極限
做完後手指頭1分鐘彎不起來...5分鐘一彎就痛
雖然手指頭有一點快受不了
但是有練有差...感覺指力有變大
因為我沒打過籃球隊
不知道有沒有人這樣練阿
我現在還要不要再練下去?
可以給我一些建議嗎~感恩
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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