翻船第二天可不可以貼貼布
我這星期二練球腳大翻船
當下就脫鞋子冰敷，還蠻腫的
回到家也趕快冰敷一下
隔天腳一落地就蠻痛的，不大能走
所以先請假沒去學校
在家冰敷了一兩次
今天早上
我覺得腫很大
就先去看骨科
醫生說骨頭應該是沒受傷
然後晚上
我媽拿了兩片"一條根"貼布給我
我想說受傷前48小時不是要盡量冰敷嗎?
她說她拿的是給"新傷"貼的
那到底該不該貼呢?
我怕會影響傷勢。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.137.145.98
推
05/20 20:42, , 1F
05/20 20:42, 1F
→
05/20 20:43, , 2F
05/20 20:43, 2F
推
05/20 20:54, , 3F
05/20 20:54, 3F
→
05/20 20:55, , 4F
05/20 20:55, 4F
→
05/20 20:56, , 5F
05/20 20:56, 5F
→
05/20 20:57, , 6F
05/20 20:57, 6F
推
05/20 23:48, , 7F
05/20 23:48, 7F
推
05/21 00:21, , 8F
05/21 00:21, 8F
推
05/21 01:22, , 9F
05/21 01:22, 9F
今天大概第三第四天了
我之前有聽說過冷熱交替法可以幫助消腫
我現在應該要怎麼冰敷或熱敷呢?
冷熱交替法詳細方法我也不大會
好像就是有一定的時間輪流冰敷的樣子
現在腳踝還有一點小腫
請問我應該要怎麼做呢?
※ 編輯: style001 來自: 220.137.139.242 (05/21 21:18)
推
05/21 21:47, , 10F
05/21 21:47, 10F
剛剛查了冷熱交替法
可是是受傷多久後可以使用呢?
我現在已經可以用冷熱交替法了嗎?
還有我之前有一次翻船
常去復健診所做"電療"和"超音波"
那有效嗎?
跟"冰敷"或是"冷熱交替式水療"哪個比較有效呢?
還是應該輪流做??
抱歉疑問有點多
不知道要做甚麼才能比較快好
※ 編輯: style001 來自: 220.137.140.80 (05/21 23:23)
推
05/22 00:15, , 11F
05/22 00:15, 11F
→
04/16 20:02,
7年前
, 12F
04/16 20:02, 12F
basketball 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
40
70