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[傷害] 膝蓋上方大腿肌肉

看板basketball (籃球)作者 (八復爛人)時間16年前 (2010/06/25 07:57), 編輯推噓4(4推 0噓 3→)
留言7則, 6人參與, 最新討論串1/1
各位安安初次發文請多指教 小弟有個問題困擾已久 連續兩三天很專心在練投的時候 右膝蓋上方大腿那一片肌肉就會很像受傷一樣 像投籃蹲下去的時候就會緊起來 也不能說是痛 但就是不舒服 是身體本能會去避開的那種感覺 但蹲這個動作對投籃的動力傳輸影響太大了 每次一旦出現這種情況 投籃就變得很麻煩 要休息個一兩天才會恢復 難道是我投籃的動作給膝蓋負荷量太大了嘛= =" 能否請板上先進指點一下 感恩@@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.240.158
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06/25 07:58, , 1F
補充...有點像是切入時大腿被防守者膝蓋頂到之後的感覺
06/25 07:58, 1F
推
06/25 09:28, , 2F
拉傷了要先休息
06/25 09:28, 2F
推
06/25 11:28, , 3F
我是防守時被撞到 差點要做內視鏡
06/25 11:28, 3F
推
06/25 11:53, , 4F
肌肉拉傷 要不你肌力不足就是熱身不夠
06/25 11:53, 4F
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06/25 22:00, , 5F
是拉傷吧!? 怎後來又說到膝蓋 膝蓋我就想到彈跳膝
06/25 22:00, 5F
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06/26 07:25, , 6F
原來是肌肉拉傷 小弟是想說會不會是給膝蓋負荷太大
06/26 07:25, 6F
推
06/26 16:33, , 7F
有沒有熱身 伸展 跟做重量訓練.....
06/26 16:33, 7F
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