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[訓練] 關於自主訓練

看板basketball (籃球)作者 (cutestitck)時間16年前 (2010/06/28 00:10), 編輯推噓6(6推 0噓 8→)
留言14則, 10人參與, 7年前最新討論串1/1
我高中時候大概是172 97公斤 那時候超級胖 所以幾乎都在籃下打 個人覺得我再籃下手感其實還可以 大學後 我瘦到只有70公斤出頭 身高大概174 加入系隊後 我發現不管是在3.3或是5.5 我都還是改不掉一直呆在籃下的習慣 我希望自己能打後衛的位子 不管是得分還是控球 希望自己可以練屬於壯碩型的後衛 我知道自己在速度跟控球發面較差 想問各位大大 暑假這麼長的時間 要如何自主訓練來讓自己變強 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.134.242.238
推
06/28 00:14, , 1F
折返跑,然後就是把運球練熟,不只是能運,要能變換方向
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推
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外線練準 我是先把外線練起來才開始練運球
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06/28 00:20, , 3F
以前也都一直待籃下 不過一開始練三分球真的會很想
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哭 兩年左右才會外線進攻比較穩吧 很苦 加油!!!!
06/28 00:20, 4F
推
06/28 00:52, , 5F
我給你幾篇我以前寫的文章　拿去看看吧～
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06/28 02:21, , 8F
樓上是長庚資工一哥耶~~
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推
06/28 08:21, , 9F
我比較想知道你怎麼瘦的..
06/28 08:21, 9F
推
06/28 17:01, , 10F
BeautyBody板 279篇那個瘦的比較誇張
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06/28 18:15, , 11F
瘋狂運球，要練到手到球到,你就成長一大步
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06/28 18:35, , 12F
運球練熟就會很威
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12/06 18:18, 7年前 , 13F
//0rz.tw/GD https://muxiv.com
12/06 18:18, 13F
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04/16 20:03, 7年前 , 14F
外線練準 我是先把外 http://yaxiv.com
04/16 20:03, 14F
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