[傷害] 想請問一下 關於腳踝扭傷

看板basketball (籃球)作者 (ISOS)時間15年前 (2010/07/30 13:32), 編輯推噓2(205)
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請教一下版上各位大大,我約在半年前腳踝扭傷 但同樣部位前前後後已經在一年內有三次扭傷,受傷後也有做妥善處理 可能是復健不夠完善就回到球場打球,所以導致重複扭傷 但休養半年至今,腳踝還是會有不舒服的感覺 照過x光,骨頭也沒有移位,醫生開了類似維骨力的藥讓我回去吃 不舒服的感覺大概是出現在腳踝向前和向上的時候 很緊繃的感覺 想請問一下這是韌帶拉傷的後遺症嘛,那要如何使他恢復呢? 謝謝各位 -- 推 bradyaraoy:你把你的老二洗乾淨一點就好啦 07/14 13:19 → aaching:我覺得糟糕透了! 重點是 喉嚨會超級不舒服 像有痰一樣 07/14 13:19 推 tracy0620:吞下去我不行= = 有機會你聞聞看就好 不用吞... 07/14 13:20 推 GBIO:好餓 07/14 13:21 → Ianlm:可以射給自己吃吃看,再決定要不要射嘴巴...... 07/14 13:21 → GBIO:幹我是要打 好噁 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.31.174.35

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泡熱水 用手推一推 腳動一動 之前看復健科醫生給的建議
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我也是大翻一次到現在3個月左右...和你一樣是向上向下
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凹都會不舒服..醫生是說我後腳跟裡面的肌腱有撕烈傷
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只有休息和泡熱水有用...
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充足熱身 then 拉筋...
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照一下MRI確認看看軟骨有無破裂,再找治療方式。
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正確做好熱身 帶護具做保護
08/02 21:13, 7F
文章代碼(AID): #1CKcFGfJ (basketball)
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