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[傷害] 腳踝內外側怪怪的...

看板basketball (籃球)作者 (阿杰)時間15年前 (2010/10/22 09:24), 編輯推噓5(5推 0噓 2→)
留言7則, 6人參與, 最新討論串1/1
話說~上禮拜腳踝內側被人家踩到.. 就直接倒在地上滾...(誤) 受傷之後有馬上冰敷 回家直接泡水桶 過了一天後則是只有冰外側腳踝 之後又這樣斷斷續續的冰到了第4天 想說沒有很腫~就出去慢跑個2000m 結果跑完腳踝內外側又好痛... 因為之後會有一些比賽~ 這傷勢讓我很擔憂.. 看中醫說可以把腳抬高~讓血回流 這樣真的有用嗎 ? 還有大腿被撞到吃雞腿 冰敷後隔天又更痛了... 讓我很無言... 請大大給些建議吧 ~ 鋼溫~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.170.3.232
推
10/22 09:57, , 1F
再去看別間　這樣的傷不可能靠把腳抬高就會好
10/22 09:57, 1F
推
10/22 10:04, , 2F
要冰敷後再熱敷 每天重複
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→
10/22 10:50, , 3F
恩~ 謝謝
10/22 10:50, 3F
推
10/22 16:30, , 4F
如果一直怪怪的 建議去看西醫照一下 我之前才發現有碎骨
10/22 16:30, 4F
推
10/22 17:39, , 5F
冰敷到消腫就不用在冰敷了 另外平時除睡覺外可以戴護踝
10/22 17:39, 5F
→
10/22 17:40, , 6F
除了可以減輕受傷部位壓力 也能促進血液循環快一點好
10/22 17:40, 6F
推
10/26 01:50, , 7F
去看西醫
10/26 01:50, 7F
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