[傷害] 動完膝關節韌帶的術後分享

看板basketball (籃球)作者kltageless時間15年前 (2010/11/16 16:49)推噓9(9推 0噓 18→)

留言27則, 10人參與討論串1/1

動完刀今天剛好兩週上來跟大家分享一下在新光開刀的心得與復健心得在此先感謝BGG ASHLEYHOLY ZZZ770609ZZZ 三位版友耐心的回覆我的疑問真的很感謝他們！所以以後膝蓋有問題我可以幫忙的也可以問我！我的狀況是前十字韌帶斷裂（斷到完全消失）還是半月板破裂韓偉醫師採用我膝蓋後測的一條韌帶幫我重建半月板的部份則是有些許切除手術方面大概就簡單的敘述！術後的照護也很簡單就傷口不要沾倒水跟持續冰複！接下來是重點部份復健的部份我是在新光作復健的有夠貴..單次五十分鐘一千兩百元我就把裡面的復健過程作些分享給大家首先剛做完手術復健師評估下只教我幾個簡單的動作第一：將膝蓋伸直腳踝處墊高使用四頭肌的力量盡力往下壓我一開始有點忘記肌肉的使用方式所以變得是用屁股往下壓所以在做的時候記得手壓一下大腿看肌肉有沒有變硬就知道自己的施力方式正不正確！這個動作要持續十秒！第二：第一個動作是在關節伸直第二個就是使關節彎曲很簡單的躺平然後彎曲彎到緊繃停著撐十秒在緩緩伸直！第一跟第二個動作都持續十秒作十次！第三：將腳要盡量伸直然後抬高（不用刻意抬太高）然後腳底板作往前伸的動作停兩秒再往後停兩秒這個動作早中晚分配一天最少作一百次！第四：趴著跟第二個動作有點類似也是將膝蓋彎曲到緊繃時撐住停十秒！以上的動作早中晚各練一次！今天我有使用新的器材超音波復健師說可以將我長歪的韌帶跟肌肉肌腱等等震斷不過真的很酸痛復健師說會越作越不痛是軟組織長得更漂亮位置正確！因為我手術到現在也才兩週所以動作跟設備還沒使用很多不過後續有新的資訊我會再上來分享希望對版友們有幫助！ PS：我想請教版友們有沒有人知道膝關節固定器的資訊因為新光跟我說要1300美金但是大家說得都在一萬元以內所以我很疑惑是否有必須用到這麼貴的！新光是代訂不是賣在此說明清楚！請有這方面資訊的版友可以再跟我說明詳細一點謝謝！還有韓醫師真的很親切又會詳細說明病情！隔幾天還打電話來關心狀況真的算有心！也很感謝韓醫師！！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.249.182.207

推

hateword

11/16 21:01, , 1^F

11/16 21:01, 1^F

推

GGL

11/16 22:49, , 2^F

11/16 22:49, 2^F

推

ZIMX

11/17 00:17, , 3^F

11/17 00:17, 3^F