[傷害] 翻船@@

看板basketball (籃球)作者 (jkpp1232000)時間15年前 (2010/11/23 22:04), 編輯推噓6(6011)
留言17則, 10人參與, 7年前最新討論串1/1
小弟我想請問一下 因為以前曾經大翻過 現在打球感覺起來總是力不從心 後來看到有人說到推拿 或者一些傳統治療 想請問看看 有沒有效果 有的話 高雄有沒有比較推薦的 診所或醫院的嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.38.228.191

11/23 23:50, , 1F
呃...強烈不建議推拿喔!
11/23 23:50, 1F

11/24 00:51, , 2F
的確!!越推會越嚴重!!去給別人針一下比較有效!!
11/24 00:51, 2F

11/24 03:32, , 3F
這種傷不適合推拿!!
11/24 03:32, 3F

11/24 09:31, , 4F
傷好後要復健喔~專門對腳踝的部分做訓練~力量才回的來~
11/24 09:31, 4F

11/24 15:12, , 5F
1.休息(最好兩個禮拜以上.前三天最好有時間就冰敷)
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11/24 15:14, , 6F
2.物理治療(大部分有在看運動傷害的診所都有ex:電療、熱
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敷、紅外線治療等等..)
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11/24 15:19, , 8F
3.復健(等受傷部位不再疼痛.進行腳踝的運動.自己可以在
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11/24 15:21, , 9F
家做.腳踝伸展.單腳起立蹲下.讓受傷部未恢復力量.最後正
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11/24 15:22, , 10F
常跑步都沒問題大概就康復了.畢竟腳踝的傷勢比較好處理
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11/24 15:23, , 11F
不像膝蓋容易傷到骨頭.祝你早日康復..
11/24 15:23, 11F

11/24 21:32, , 12F
我曾經貼過一種草藥 3天就消腫可以正常跑步
11/24 21:32, 12F

11/24 21:33, , 13F
是沒啥科學根據啦 但真的是超級有用
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11/24 23:14, , 14F
5F專業
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11/26 10:19, , 15F
我自己都是照X光先確認骨頭有沒事..沒事就針灸止痛..RICE
11/26 10:19, 15F

12/06 18:21, 7年前 , 16F
不像膝蓋容易傷到骨頭. https://noxiv.com
12/06 18:21, 16F

04/16 20:07, 7年前 , 17F
我自己都是照X光先確認 http://yaxiv.com
04/16 20:07, 17F
文章代碼(AID): #1CwydeHR (basketball)
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