[傷害] 這樣是否要買護具

看板basketball (籃球)作者 (Pita-﹏-)時間14年前 (2011/06/16 19:07), 編輯推噓1(102)
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借我女友帳號發一下 我身高180/84 偏胖 最近發現打球1.2小時候 左膝蓋 和左腳踝和出手的右手腕會疼痛(打法偏跳投) 部會很痛 就怪怪的 想去轉一轉這樣 感覺骨頭怪怪的 反正就說不出來的怪 會有一點點的痛 請問這樣是我太胖嘛= = 需要戴護具嘛 沒有受過嚴重的傷 感謝板友回答 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.204.159.95

06/16 21:12, , 1F
熱身較重要 護具我想輔助有幫助 但幫助沒很大
06/16 21:12, 1F

06/16 22:17, , 2F
過度依賴護具不是好現象 熱身 收操 如果可以 控制體重
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06/16 22:18, , 3F
如果是體脂肪過高可以考慮重訓+慢跑 提升肌力降低體指防
06/16 22:18, 3F
文章代碼(AID): #1D-UF_u5 (basketball)
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