[訓練] 肌力與肌耐力的訓練
各位大哥好
請問一下 在做訓練的時候假如 肌力 和 肌耐力 都要訓練的話
有先後的差別嘛 (EX:訓練股四頭肌 最大肌力(重訓器材)與採重力腳踏車(肌耐力)
這兩者的先後有差別嘛 畢竟踩完腳踏車腿部會有些酸和疲勞
還是說訓練的時間不宜太接近呢 感恩
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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