PTT體育區 / basketball (籃球)

[訓練] 肌力與肌耐力的訓練

看板basketball (籃球)作者babago (yuan)時間15年前 (2011/03/09 21:46)推噓0(0推 0噓 0→)

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各位大哥好請問一下在做訓練的時候假如肌力和肌耐力都要訓練的話有先後的差別嘛 (EX:訓練股四頭肌最大肌力(重訓器材)與採重力腳踏車(肌耐力) 這兩者的先後有差別嘛畢竟踩完腳踏車腿部會有些酸和疲勞還是說訓練的時間不宜太接近呢感恩 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.47.205.238

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