[傷害] 小腿逕前肌酸麻

看板basketball (籃球)作者 ( Stat)時間14年前 (2011/05/22 23:04), 編輯推噓5(504)
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最近系上新生盃 看著學弟參與全場球類運動 可是有位平時三對三鬥牛都不錯 體能也普通 不至於太差 結果不知道是他新生系際比賽緊張還是怎樣 ~ 上週末 上場幾次攻守輪轉 他竟然說 他雙腳 小腿逕骨前的肌肉異常酸麻 . 我問他是不是抽筋 他說不算是 就整個都小腿肌肉酸麻 ~ 而且他說自己感覺心肺跟體力也不覺得有消耗到 就雙小腿整個酸麻緊繃 ! 搞得我們不知道要幫他冰敷還是熱敷 也不知道是不是賽前熱身不夠 還是他太緊張了 ... 由於後天又是自己科系比賽日 很怕他狀況會發生 ~ 其實不在乎名次 還蠻怕我們不懂是否他有運動傷害 害人家硬要參與比賽也不好! 所以想請求是否也有版友遇過這樣問題 ~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.217.133.105

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就是肌耐力不夠而已 打全場跟三三對肌力的要求沒得比
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白天冰敷吧 晚上睡前簡單用熱毛巾隨便敷一下
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外加床上躺著 雙腿擺直貼到牆壁上15分鐘 隔天會好很多
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有沒有可能因為他肌酸堆積?
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樓上要說的是乳酸堆積吧
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第一段看完 肌力不足
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熱身不夠 叫他比賽前先打半小時3打3
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腳底按摩,會讓脛前肌的狀況好一點
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如果是常態的話,可能要檢視一下跑步姿勢了.
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文章代碼(AID): #1DsIN_gm (basketball)
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