[傷害] 膝蓋問題
最近打籃球常常發現左膝蓋好像不是我的，
感覺有點不太舒服。
我從半年前就開始有養成熱身的習慣，而且都有拉筋！
筋也越拉越軟，手已經可以摸地板了，
是不是一次熱身太快會造成膝蓋受傷阿，
膝蓋的熱身要怎麼循序漸進比較好呢，
有沒有人有更有系統的熱身方式分享?
如果在電腦前面坐一整天再去打籃球是不是對膝蓋也不太好..
好多疑惑唷，請大大幫忙一下喔!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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