[訓練] 受傷時的練習
在放寒假前的比賽中扭到了腳~
差距在3分以內所以又硬著下去打
結果到現在腳踝還在痛~
韌帶一整個大受傷= =
所以現在只能好好休養了
但是平常也有在健身的習慣
不知道腳受傷還可以繼續先練上半身跟核心肌群??
我同學說最好不要~
他說這樣練一練腳好了以後會不習慣上半身變重...
可是肌肉也沒這麼好練阿..
我也只是想維持肌力而已
外加寒假吃的有點豐盛想要消耗一下
不知道這樣的問題要PO在哪?
所以先來籃球板問問XD
各位大大覺得呢?
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