[傷害] 膝蓋痠痛，運動完該冰敷還熱敷？
看板basketball (籃球)作者ayn775437403 (@@@@@@@@@@@@@@@@@@@)時間13年前 (2012/06/29 16:06)推噓2(2推 0噓 8→)留言10則, 3人參與討論串1/1
小弟最近膝蓋不太舒服，
打球過程中與熱開後基本上不會有不舒服的感覺，
但是蹲下的姿勢會些微痠痛感，不算太強烈。
平時沒打球，走路跑步也不會痛，唯獨蹲下後才有些微疼痛感
家中有冷熱敷兩用袋，暫時不打算給醫生看，並且繼續打球
那打完球後是應該熱敷還是冰敷？打完球後約三十分鐘再處理有效果嗎？
（球場離家裡有段距離）
感謝回應即提供意見，感恩。
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推 d****8:正姊 02/02 03:20
→ J*********8:不巧者不巧的來了~~ 02/02 03:34
→ S*owOfJune:天理公理道理何在？http://tiny*rl.com 02/02 04:18
→ S*owOfJune:天理公理道理何在？http://tinyurl.com/dh*8zo 02/02 04:18
推 r********n:樓上張爸 還貼錯ORZ 02/02 04:20
推 t******n:XDDDDDDD 02/02 04:30
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.226.142.120
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是膝蓋
基本上都會拉拉筋再開打 但是不確定所謂正確的暖身動作@@
推
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※ 編輯: ayn775437403 來自: 125.226.142.120 (06/29 22:18)
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