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[其他] 切入後的放球

看板basketball (籃球)作者 (摸魚真簡單)時間13年前 (2012/09/25 00:08), 編輯推噓5(5推 0噓 19→)
留言24則, 13人參與, 最新討論串1/1
小弟打球時一直有個問題 就是切入後的放球手感實在是很差勁 大部分切入後不進的放球 都偏向力量不夠(也就是軟手) 當然 條件是建立在有些肢體接觸的時候 過人的速度還算可以 但是起跳後的放球手感實在是不太及格 有時後認為只要輕輕放就好 結果就過輕....枉費我人都已經過一半了 請問這種情況要怎麼調整呢 是說上半身力量不足 或是手力腕力不夠 諸如此類... 請各位解惑 謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.57.66.245 ※ 編輯: moose123 來自: 61.57.66.245 (09/25 00:09)
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09/25 04:06, , 1F
你是說上籃的單手挑籃放球嗎= =我覺得你動作可能有問題
09/25 04:06, 1F
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09/25 04:09, , 2F
一般放球是利用身體往前跑後 順勢把球帶高然後拋出去
09/25 04:09, 2F
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09/25 04:11, , 3F
上半身不需要太用力 你的形容很明顯沒有充分利用到跑動
09/25 04:11, 3F
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09/25 05:03, , 4F
這可能是原因之一感謝樓上...
09/25 05:03, 4F
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09/25 05:05, , 5F
不過在空中身體接觸後的放球 跑動往上的力都被緩衝稀釋了
09/25 05:05, 5F
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09/25 05:21, , 6F
哇塞~空中對決喔= =+那只能拉竿啦~看看MJ的MIX
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09/25 05:26, , 7F
仰臥起坐應該有用 跳起來後扭腰重心比較穩
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09/25 05:35, , 8F
空中對決也可以用拋投的阿...XD
09/25 05:35, 8F
推
09/25 08:21, , 9F
推仰臥起坐練腰力 還有平常多練習上籃拉竿動作
09/25 08:21, 9F
推
09/25 09:56, , 10F
核心肌群練了沒？！
09/25 09:56, 10F
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09/25 12:08, , 11F
我覺得是因為比賽比較衝動節奏較快 所以力道拿捏不對
09/25 12:08, 11F
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09/25 12:09, , 12F
自己練習時好玩不會有這困擾 比賽才有八成就是
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09/25 12:11, , 13F
我自己跟看過別人也是 練習玩玩時過人上藍都會進
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09/25 12:12, , 14F
真正要認真比賽反而都會過完人上藍卻輕那麼一點或偏掉
09/25 12:12, 14F
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09/25 12:48, , 15F
協調性跟核心肌群 還有...你大概沒用力跳吧?
09/25 12:48, 15F
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09/25 12:48, , 16F
切入不用力跳要放空心(不擦板的)很難放
09/25 12:48, 16F
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09/25 17:34, , 17F
體力不濟~
09/25 17:34, 17F
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09/25 20:38, , 18F
在身體下降後才出手就會力量不夠
09/25 20:38, 18F
推
09/26 00:51, , 19F
我的話是帶球跑全場上籃練習 這很好用 推薦你試試
09/26 00:51, 19F
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09/26 03:09, , 20F
感謝各位
09/26 03:09, 20F
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09/26 11:28, , 21F
是上籃嗎?快看灌籃高手
09/26 11:28, 21F
推
09/27 11:54, , 22F
對 比賽的節奏會影響 或著是你腳步的問題? 多練就好
09/27 11:54, 22F
推
09/28 21:45, , 23F
對抗跟空中的動作延續都要靠核心肌群 建議你了解一下核心
09/28 21:45, 23F
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09/28 21:45, , 24F
肌群的部位去鍛鍊 不要只注重四肢
09/28 21:45, 24F
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