[傷害] 腳踝骨膜增生

看板basketball (籃球)作者 (robot)時間13年前 (2012/11/19 23:28), 編輯推噓7(7014)
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九月中的時候右腳大翻 先照了X光之後發現腳踝上面的骨頭有裂一小部分 照完之後醫生就先說先冰敷3天 之後一直熱敷 到現在已經2個月了 回醫院照X光時醫生說骨頭已經痊癒了 可是腳踝還是腫腫的 在這中間其實也找了一些推拿師 他們都不知道怎麼回事 很多人都說瘀血卡在裡面(汗) 上禮拜打甲組的朋友介紹我一家推拿師 他一看到我的腳踝就說是腳踝骨膜增生 給他推了好幾次 想問一下版上大大 除了按時去給推拿師推之後 還有別的方法可以快點好嗎? 我好想趕快打球.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.44.1.64

11/20 01:12, , 1F
我腳踝跟你一樣情況耶...是能打球,不過腳踝腫腫的
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11/20 21:09, , 2F
沒關係~正常現象~放心去打吧
11/20 21:09, 2F

11/21 00:46, , 3F
正常現象@@是它會自己好嗎?感覺有慢慢消腫但是沒全消
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11/21 00:57, , 4F
我以前有這樣過但是是在花蓮看好的~師傅用一種草藥給我敷
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11/21 08:02, , 5F
狀況和你一樣 到現在兩年多了還是腫的
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11/21 08:03, , 6F
反正可以正常運動所以也就沒去管它了
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11/21 11:12, , 7F
不要亂推 骨折後本來骨膜就會稍微長一點骨痂
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11/21 11:13, , 8F
需要幾個月甚至一兩年去重塑骨頭
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11/21 11:56, , 9F
恩恩 了解
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11/21 15:33, , 10F
我暑價翻船 腳踝到現在還是有點腫脹 所以這是正常現象嗎
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11/22 09:41, , 11F
我之前大扭 已經過好幾年了 到現在還是腫的 T_T
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11/22 11:32, , 12F
推拿師是跟我說 叫我穿做點不激烈的跑步
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讓血液留到下半身至腳掌做血液轉換
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11/22 11:33, , 14F
看能不能利用這樣把增生現象代謝掉這樣
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然後也可以吃點葡萄糖胺來潤骨增加他恢復能力
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所以我現在已經開始利用慢跑來代謝
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11/22 11:35, , 17F
看一個月後的情況在告訴大家 謝謝各位大大
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11/22 18:08, , 18F
做較緩和的運動嗎? 我也想改善腫脹情況
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11/22 22:18, , 19F
是阿 就不要讓患部再受到傷害的運動都行
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11/22 22:18, , 20F
推拿師是建議我可以慢跑 可以練體力又不傷腳踝
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11/23 10:53, , 21F
受第一次傷後 腳踝就是腫的 再也沒有消過了....
11/23 10:53, 21F
文章代碼(AID): #1Ggb07AQ (basketball)
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