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[訓練] 切入下球習慣走步

看板basketball (籃球)作者 (阿賢)時間13年前 (2012/12/27 00:26), 編輯推噓16(16推 0噓 34→)
留言50則, 18人參與, 最新討論串1/1
如題 小弟長期下來累積出切入下球走步的壞習慣 現在想改很難改 想問有沒有人也有這樣然後自己練習改善成功的經驗, 有沒有什麼好的 "教學影片" 或者 "練習時關鍵的步驟" 看完爬文都說就是強迫自己把軸心腳黏住先下球, 可是看來容易, 畢竟是長久惡習了操作起來真的很難 現在變成完全不敢切入 而且腳步變得很彆扭. 尤其是在順切時(例如: 左腳當軸心腳, 想切右邊), 現在整個卡住 我右腳做完刺探步後, 整個覺得假如要左腳不離地就下球的話, 感覺身體被定住動不了了... 影片我自己有在找, 可是總覺得看到些也有走步的...(應該有吧???) http://ppt.cc/iqtq 裡頭 00:19, 00:43, 01:34 的切入放慢看後都是軸心腳離地後才下球 甚至連教練的慢動作指導01:38 都是大辣辣這樣教的 看著我越來越疑惑了.... 希望各位版友可以提供我一個標準 想練卻沒個方向.... 打擾了感謝~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.165.182.176
推
12/27 00:28, , 1F
直接練熟反切也是不錯的選擇..
12/27 00:28, 1F
推
12/27 01:19, , 2F
動作順暢 就沒有太大問題了
12/27 01:19, 2F
推
12/27 05:05, , 3F
教練指導的1:38是標準好球 Iggy 19,43那些也都可算是好球
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12/27 05:06, , 4F
你要同手同腳下球 就要像Iggy一樣重心壓低+倒C畫弧下球
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12/27 05:06, , 5F
然後他這是配合接球步伐的切入 重心壓這麼低基本上很難
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12/27 05:07, , 6F
被吹走步 若是從單純持球開始踩試探步 那就很容易被吹
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12/27 05:07, , 7F
走步了(FIBA規則 NBA規則就看看就好XD)
12/27 05:07, 7F
推
12/27 10:32, , 8F
三脅式練熟
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推
12/27 10:36, , 9F
姿勢.持球都壓低一點
12/27 10:36, 9F
推
12/27 13:00, , 10F
弓箭步那步壓低 確實能減少被吹走步 因為重心高 後面軸心腳
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12/27 13:00, , 11F
就會滑的快 壓低後在視覺上會有把軸心腳壓住的感覺
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12/27 13:01, , 12F
另外你說教練教他那球 沒啥好疑惑的 注意教練做的動作是接
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12/27 13:02, , 13F
球後雙腳著地 所以是雙腳皆可為軸心腳 因此他是用前面那隻
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12/27 13:03, , 14F
腳當軸心腳喔
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推
12/27 14:11, , 15F
接球前墊步雙腳落地 切右先跨左腳 切左先跨右腳
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12/27 14:12, , 16F
練到習慣這樣切，之前我也常被吹，現在幾乎不會被吹了
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12/27 14:13, , 17F
切右先跨右 切左先跨左，下球太慢幾乎都會被吹走步
12/27 14:13, 17F
推
12/27 15:40, , 18F
之前系隊有練前鋒腳步 滿有用的
12/27 15:40, 18F
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12/27 17:38, , 19F
先運球XD
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12/27 19:15, , 20F
這本來就要訓練了 有沒有先運球 接下來的選擇差很多
12/27 19:15, 20F
推
12/27 22:01, , 21F
1:34確實走步。
12/27 22:01, 21F
推
12/27 23:00, , 22F
要不要考慮,下球的時候,下球位置放在膝蓋左右的位置....
12/27 23:00, 22F
推
12/28 01:02, , 23F
只有一個方法吧... 多練習!!
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12/28 01:03, , 24F
老實說 在被對位的情況下 要一步不變速 不變向的情況下直
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12/28 01:03, , 25F
接切過別人 是蠻難的... 如果妥善運用假動作 運球 重心
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12/28 01:05, , 26F
變速 變向 反而可以得到更多機會 而第一步是否用盡全力衝
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出去 好像就不是那麼重要了~~
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12/28 01:07, , 28F
還是多練吧 不改過來會被老人走步抓到死
12/28 01:07, 28F
感謝大家建議 其實我最大疑惑就是影片中01:38 教練慢動作那球 我第一次看也覺得沒問題 可是當我放慢看很多次之後才發現其實他並不是雙腳墊步 他是右腳先著地當軸心腳 然後順切左邊. 於是我再回頭看影片中其他Iggy的動作, 發現他也都有這個問題 只是很快時看不出來. 所以我在想, 假如我就照著這樣做, 練順一點, 會不會就沒事了??? ※ 編輯: ck940744 來自: 140.112.45.216 (12/28 15:03) ※ 編輯: ck940744 來自: 140.112.45.216 (12/28 15:04)
推
12/28 18:17, , 29F
影片中那個動作只要下球時間夠早的話 完全沒有走步的問題
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12/28 18:18, , 30F
只要軸心腳離地之前下球 不管你想要怎麼切 都沒有走步的
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12/28 18:19, , 31F
問題 接球要墊步是因為兩隻腳都非軸心腳 所以雙向都可以
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12/28 18:20, , 32F
以任一隻腳啟動 不過老實說我覺得這個動作 需要非常多的
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12/28 18:21, , 33F
練習 台灣相當多球員做這個動作的時候做得並不精確(包括58
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12/28 18:22, , 34F
1的很多球員) 他們常常先單腳在地接到球 後再跳起來墊步
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12/28 18:23, , 35F
這個動作會早成的結果剛好相反!那就是兩隻腳皆為軸心腳
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12/28 18:23, , 36F
運球開始前任一腳離地皆為走步 但裁判一般不會很嚴謹的吹
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12/28 18:24, , 37F
判這個動作 所以有時候我們可以看到球員明明有墊步接球
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12/28 18:24, , 38F
一啟動卻被吹走步的情況!!那就是他把這個動作做到太扯了..
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12/28 18:26, , 39F
而一般街頭所說的走步 那就是完全的偷一步-以左腳為軸心腳
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12/28 18:27, , 40F
右腳踩試探步 卻跨左腳啟動!!
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推
12/29 06:27, , 41F
不好意思DEBUG一下，雙足軸心是可以抬腳，但抬腳後就
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12/29 06:28, , 42F
只剩下傳投兩選項，不能再運球
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12/29 06:29, , 43F
樓上講解得很好，只是規則面這邊幫樓上補完，怕大家
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對此條有誤解
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12/29 06:29, , 45F
我想樓上應該也知道規則只是沒打完全而已
12/29 06:29, 45F
推
12/31 09:56, , 46F
多練習 做順就好 切入型的左右手都可以下球是基本功
12/31 09:56, 46F
推
01/01 15:59, , 47F
身體壓低 球壓低在放 很多真的是視覺問題而已
01/01 15:59, 47F
推
01/07 17:36, , 48F
推薦 重心壓低 再來 平常習慣先運一下再一口氣切
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01/07 17:37, , 49F
我以前問題你一樣 因為腳步太快(腳短)導致裁判吹走步
01/07 17:37, 49F
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01/07 17:38, , 50F
這樣比賽搶時機切入時 身體其實會習慣先下球!!
01/07 17:38, 50F
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