[傷害]膝蓋的問題

看板basketball (籃球)作者 (小盧)時間12年前 (2013/10/23 03:42), 編輯推噓5(503)
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膝蓋有時候會刺痛 情況比較少 痠痛的情況比較多 但打球熱開之後都還好 反而是結束之後沖澡後最有感覺 前天去看過骨科醫生 也照X光 骨頭是沒問題的 給我的建議是多熱敷 如果是打完球的話就得冰敷 想問各位有什麼其他方法 ex:低周波電療之類的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.169.33.158

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冰敷熱敷是很神奇的
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10/23 08:47, , 2F
運動完冰敷,平常熱敷
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10/24 21:30, , 3F
冰敷就對了
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10/26 22:55, , 4F
這種情況是軟骨有點磨損了嗎? 我也是一腳有這樣狀況
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10/27 00:19, , 5F
醫生是說膝蓋從X光片裡都沒有發現問題 0.0
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10/27 18:29, , 6F
印象中X光看不出軟骨磨損吧 不過打籃球很多人都有
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10/27 18:30, , 7F
運動前充足熱身,多訓練大腿肌力,減輕膝蓋的負擔
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10/27 23:43, , 8F
是喔 增長了些知識 謝謝唷
10/27 23:43, 8F
文章代碼(AID): #1IPjKvQi (basketball)
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