[訓練] 徵求好心大大給建議我想變強

看板basketball (籃球)作者 (中和金賢重樂透)時間12年前 (2013/12/05 12:43), 編輯推噓1(108)
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個人體能超弱 身高又不到一百七(167) 速度不快一百公尺好像沒有十五秒 立定跳遠220cm 沒帶球起跳碰不到籃板下緣 現在25y 上班族 打了十年球 不算不會打 可是真的滿爛的 防守反應慢半拍 進攻也沒什麼威脅性 但有同學會打得說我球感不錯 但大部分同學戲稱人形看板 真的很想變強 跟朋友打認真一點的 三打三 可以接受輕微至中等程度重訓等等 請大家給我一點意見 非常感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.167.68.247

12/05 16:43, , 1F
中遠距離投籃是必須的。
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12/05 19:56, , 2F
以後晚上再去打球 打球時記得把全身塗黑 然後穿黑衣黑褲
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12/06 02:36, , 3F
核心肌群+每天打球?
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12/06 15:38, , 4F
你描述的都是關於個人能力的事 你又不是打一對一 你除了
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你防守反應慢 那就主動一點 直接堵住對方切入的左或右 引
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誘對方切入你希望他走的那邊 然後叫你的隊友一起來關他門
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這樣至少有個方向 進攻沒威脅 你就去幫隊友擋人讓他投
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12/06 15:42, , 8F
體能不如人 就每球都打戰術 沒跑出位置就不投而已 你
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們又不是比賽 沒限制時間阿 跑不出空檔就一直重來而已
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文章代碼(AID): #1Ie0HkH6 (basketball)
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