[傷害] 腰部拉傷
那天早上打球 打了將近快3小時接近中午的時候
原本已經在場下休息
但一時手癢 想說在上場打一場好了
沒想到 才剛上場沒多久
剛好一個轉身 腰居然挺不直
原本以為是脊椎傷到
但好險是腰部拉傷
只是這腰傷已經三個禮拜了
還是會隱隱作痛
請問大家有沒有類似的經驗
或者是復健的方式可以提供給我
拜託大家了
教練我還想打籃球啊.....
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