[配件] 想請問保爾範護膝 穿戴

看板basketball (籃球)作者 (艾佛森)時間10年前 (2015/08/17 18:32), 編輯推噓3(308)
留言11則, 6人參與, 最新討論串1/1
我想請問前輩2個問題 問題一 因為本身膝蓋有動過小手術 所以買了一個p3型的護膝打球時會戴 但最近有在做重訓 想請問前輩做重訓時 是否會一樣會戴p3護膝? 還是會在買一般型的護膝來用? 問題二 想問有受過傷的前輩 會一隻腳戴p3 沒受傷的腳帶一般型的嗎? 第一次發文 還請前輩們原諒小弟排版排的很爛 在這先感謝前輩們指點 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.31.229 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketball/M.1439807525.A.A7B.html

08/17 19:22, , 1F
沒受傷不用戴 重訓也不用戴 你動作做正確比較重要
08/17 19:22, 1F

08/17 22:27, , 2F
活動量不是太劇烈的話可以不用一直戴
08/17 22:27, 2F

08/18 09:06, , 3F
重訓不用戴,基本上你重訓的動作就不應該傷膝蓋
08/18 09:06, 3F

08/18 09:07, , 4F
除非你姿勢或方法不對
08/18 09:07, 4F

08/18 09:08, , 5F
其實護膝這東西,有一派說法是弊多於利,你身體太依賴
08/18 09:08, 5F

08/18 09:08, , 6F
護具的話本來該用到的肌力會變得用不到
08/18 09:08, 6F

08/18 09:09, , 7F
我動過ACL重建,我的醫師叫我打球也不要戴
08/18 09:09, 7F

08/18 09:10, , 8F
最根本的方法就是把腿的各肌群肌力都鍛練好
08/18 09:10, 8F

08/18 20:00, , 9F
不過那種練健力的高手都會綁彈性繃帶耶 有人能解惑嗎
08/18 20:00, 9F

08/18 20:01, , 10F
感謝前輩們指點
08/18 20:01, 10F

08/20 06:38, , 11F
那個綁繃帶是要保護骨頭 重量到很重時才需要
08/20 06:38, 11F
文章代碼(AID): #1LqRWbfx (basketball)
文章代碼(AID): #1LqRWbfx (basketball)