[訓練] 籃球新手如何訓練進攻手段

看板basketball (籃球)作者lawrence0112 (Lawrence)時間10年前 (2015/11/25 20:15)推噓10(10推 0噓 4→)

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雖然從小就常常打球，但因為通常只是同學、朋友間打打，所以技術自然也沒有什麼太純熟。從小到大，就只會在勾射得分，可以勾射的範圍大概就是禁區外圍兩步左右的範圍，可是因為小弟跳得不高，加上永遠的得分方式不是右手低位打進去一點靠手感勾射不然就是翻身跳投，因為勾射手感從小到大都這樣打所以命中率還不錯，翻身跳投容易吃鍋且準度不高，很少用。遇到新的對手，前面幾場還可以用手感得分，但被摸透了進攻方式，不是被刻意擋在外面，不然就是磨進去被包圍掉球，再不然就是吃鍋結束，變成打到後面幾乎不知道怎麼得分。切入因為腳步不快的關係，所以也沒什麼效用，加上我切入上籃一定也只會用勾射的，我自己覺得吃鍋率蠻高的。所以打到後面多半都是當籃板苦工，靠卡位抓籃板補進得分。雖然只是每周打兩天的休閒運動，但是還是想要增進自己的攻擊手段，不然每次就只會右切，只會一個手段真的很難得分。所以想增加1~2個時段來自己練個球，約莫就1~2小時左右，想問各位建議是要先練左手運球還是中距離投籃呢？因為我自己想到的是，如果我可以運用左手，就不會只能運右邊，進攻方式都被吃死了，而且我的勾射很吃身體碰撞，沒有碰撞的話我反而不太容易抓到勾射的手感。另外就是想說增加中距離投籃的手感來增加切入的威脅，但若是只能切右邊，效果好像也是還好。我很清楚方法很多，但我也很清楚自己的身體狀況，只能先從最基本的方式練起，再來想辦法增進自己其他技巧。我身高173.5，體重85，偏重的身材，唯一的好處是我卡位不太會輸，雖然我一定跳得比別人矮很多，但是靠卡位我可以掌握不少籃板。麻煩各位了，感謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.115.190.208 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketball/M.1448453758.A.35F.html

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balanokia

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AirFang

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