[配件] 護膝的選擇

看板basketball (籃球)作者 (ken1735)時間9年前 (2016/07/31 01:42), 9年前編輯推噓2(204)
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小弟打球到現在 膝蓋之前就有疼痛經驗 以前有買過這款 LP的 http://i.imgur.com/vCV6lQt.jpg
後來因為打球沒痛了 所以也很久沒用他了 可是最近又開始出現痠痛感 (感覺是膝蓋骨裡面) 想說買個新護膝 來保護一下 請問各位大大有推薦的嗎價錢大概2000以下的 現在這款感覺 戴上沒多久魔鬼氈很快就鬆了 黏不牢QQ 補充問一下 蹲下時兩膝蓋 都有 啪啪聲 是什麼原因呢 每蹲必有… 謝謝大大們幫忙 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.245.144.38 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketball/M.1469900555.A.016.html ※ 編輯: ken1735 (27.245.144.38), 07/31/2016 01:57:28

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請訓練肌力 做重訓 護具只是輔助 除非受傷 不然不要靠
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護具
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借問 那訓練要以什麼為主 肌肥大 爆發力 肌耐力?
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to b大 我之前是聽人家說
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訓練股四頭肌 就是大腿
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躺床抬腿好像蠻有用的
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文章代碼(AID): #1NdESB0M (basketball)
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