[訓練] 墊步後投籃沒力
各位版友好～
小弟打籃球的年資還滿短的
最近有在練習各種投籃腳步
水管上爬了一些影片
都建議C&S 接球後雙腳墊步出手比較快
還有後側步後也建議可以雙腳墊步出手
小弟實際練習後
發現墊完步後投籃會很沒力
會變得有點像是跳投的感覺
投球時會頓一下 常常打到籃框前緣= =
請問主要原因是因為腿部力量不夠嗎？
平常沒什麼時間做重訓
是否有什麼簡單的訓練方法？
希望版友給我一些建議 謝謝><～
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