PTT體育區 / basketball (籃球)

[訓練] 有關改投籃姿勢

看板basketball (籃球)作者 (艾倫陳)時間7年前 (2017/04/14 21:58), 7年前編輯推噓8(8推 0噓 37→)
留言45則, 13人參與, 最新討論串1/1
大家好 想上來請問各位如何改我的投籃姿勢 投籃一直是我的罩門 小時候力氣小用推奶的方式投 國高中想改結果就改壞了 變成投籃時手肘會不自然彎曲 也沒用到手腕的力量 雙腳也不是平衡地一起起跳 有試過網路上影片教的先單手持球 不跳的情況下用手腕投出去 但是一變成跳投姿勢又變了 想請問一下我的投籃該從哪個地方改起 以下附上我的影片讓大家笑一笑 https://www.youtube.com/watch?v=aHWcEIdMUgQ
https://www.youtube.com/watch?v=l-_rRDvJMwo
先謝謝大家的幫忙 P.S真的很希望能夠把我的投籃改好 現在進攻的武器只有切入跟拋投 但久而久之大家就會放掉我的外線 希望大家給我一下建議 如果有很有用的建議者奉上300p -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 120.126.102.88 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketball/M.1492178291.A.046.html
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我個人覺得 你球好像放在臉前投籃?
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我的投籃點則是在額頭上約45度
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在來就是你的站姿的問題 2隻腳沒有往同個地方跳
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這樣很容易造成身體的不平衡 試著不要用跳投 練罰球
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去感覺 利用由下而上的力道 把球投出去
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練罰球+1 看影片感覺你像在推球 而沒有用到手腕的力量
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另外 出手點太低 不覺得你要投球的時候框被球整個擋住了?
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出手點高低無所謂 Curry出手點也很低
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最明顯的問題是身體直接往右邊跳了 這樣怎麼會準
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身體都歪了
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他又沒SC的身高跟體格
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你說得很對 只是他的對手也沒有Curry對手的身高跟體格
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如果他的對手有的話 那舉再高也沒用 還不如練出手速度
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我不認為原PO出手點太低了 如果為了強求把球舉高
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而失去了對球的控制 姿勢變得費力 那也只是掛一漏萬
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比起出手點的高低 他其他問題嚴重的多
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推
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這個場好漂亮哦~~ 是在哪裡啊 感覺很新 XDD
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在大直的美堤河濱公園喔
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原PO還滿帥的耶 可以認識一下嗎 www
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推
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右手肘輕靠腰間 直直推上去 腳尖微微指向左前方 腳與肩
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同寬 不用刻意彈跳選一個自己舒適落地的力量 手舉到三頭
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肌跟地面平行就可以送出去 手指自然指向籃框 試試看吧
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※ 編輯: allenchtw (120.126.102.62), 04/15/2017 00:50:53 謝謝大家給的建議 想請問一下如何訓練成用手腕的力量投籃 跳到右邊的問題我剛剛才發現耶會再改改看 ※ 編輯: allenchtw (120.126.102.62), 04/15/2017 00:52:55
推
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youtube搜shot mechanics可以研究一下
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推
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球沒抓穩，建議可以先用整個手掌抓球練習出手感覺
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等可以控制出手的方向跟力道後再慢慢保持手掌跟球的
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空間
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推
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你沒有站穩啊 你的下一個影片就是Curry的投籃教學
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你連B都沒有做到啊XD
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推
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投籃講的是感覺與練習
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如果真心想改姿勢的話
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不如說改成比較好施力的方式
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網路上有許多*標準*的姿勢教學
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但是我覺得很多是因人而異
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只是要追求的是好的發力點與穩定度
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我認為問題比較大的地方有兩個
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就是投籃的重心跟出手後的延展
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重心明顯偏右邊 這是施力不當的結果
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出手後整個人的身體也都是彎曲的
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( 影片中就是這個括弧的感覺
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基本投籃姿勢很多影片，腳、膝蓋、肩膀、手肘、手腕、手
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指等擺放的位置 出力的方式
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應該看自己的影片都能比較出差異吧
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推
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看看咖喱的影片 平衡好之後 一鼓作氣投出去
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左腳出力太大了，先試試看右腳踩實，腳尖指向籃框
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推
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別想太多，但由籃下開始近的往外投，先定點，節奏
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要有，蹲-舉-投，慢慢來，別跳投唷
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