PTT體育區 / basketball (籃球)

[訓練] 跳投

看板basketball (籃球)作者 (李太白)時間6年前 (2018/10/06 20:39), 6年前編輯推噓9(9推 0噓 27→)
留言36則, 10人參與, 6年前最新討論串1/1
目前對於二分線跳投已知八九成，如下列GIF。 只剩下加大練習量來趨向標準與保持穩定 https://imgur.com/IT6rn74
不過對於三分線的跳投卻十分有障礙。 目前三分採投跳方式，有相當的準確度，可以作為得分手段 https://imgur.com/RdVrCP1
本身嘗試三分線跳投時會感到彆扭， 跳起來時球投不出去、無法將力量由腳帶至上身、 時常Air ball 等 請問各位，該怎麼改善這個狀況呢？ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.67.41 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketball/M.1538829567.A.AFF.html ※ 編輯: a0199810101 (39.8.67.41), 10/06/2018 20:43:27 ※ 編輯: a0199810101 (39.8.67.41), 10/06/2018 20:52:04 ※ 編輯: a0199810101 (39.8.67.41), 10/06/2018 20:54:20 ※ 編輯: a0199810101 (39.8.67.41), 10/06/2018 20:55:20
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10/07 00:44, 6年前 , 1F
所以你到底是三分球有相當準確度還是投不出去我被你搞得
10/07 00:44, 1F
真的嗎？可是我跳投二分時很順暢耶
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10/07 00:44, 6年前 , 2F
好亂
10/07 00:44, 2F
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10/07 00:49, 6年前 , 3F
喔喔三分投跳會準 我看第一個影片覺得你跳投腳的力量機
10/07 00:49, 3F
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10/07 00:49, 6年前 , 4F
會沒用到 只是因為距離近還可以靠手
10/07 00:49, 4F
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10/07 00:50, 6年前 , 5F
兩分跳投在最高點的時候多蹬一下的感覺
10/07 00:50, 5F
是一體成形的感覺，不會有刻意用手
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10/07 03:19, 6年前 , 6F
"看"起來，你三分比兩分投得還順
10/07 03:19, 6F
推
10/07 06:43, 6年前 , 7F
同樓上 姿勢算漂亮了 就是三分更重視腿部發力
10/07 06:43, 7F
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10/07 06:45, 6年前 , 8F
腿打開點與肩同寬 多用到髖部力量啟動 類似深蹲
10/07 06:45, 8F
推
10/07 12:33, 6年前 , 9F
兩分線是哪條線？
10/07 12:33, 9F
※ 編輯: a0199810101 (39.8.67.41), 10/07/2018 22:27:18 ※ 編輯: a0199810101 (39.8.67.41), 10/07/2018 22:30:10
推
10/08 02:22, 6年前 , 10F
無法把力量帶到上半身是因為腹肌跟腰不夠力 下意識的
10/08 02:22, 10F
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10/08 02:22, 6年前 , 11F
把核心ㄍㄧㄣ住試試
10/08 02:22, 11F
不過ㄍㄧㄥ的話就會變成刻意出力，就開始不順暢了 ※ 編輯: a0199810101 (39.8.67.41), 10/08/2018 08:19:31
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10/08 10:29, 6年前 , 12F
覺得姿勢很漂亮，很流暢
10/08 10:29, 12F
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10/08 10:30, 6年前 , 13F
話說如果姿勢流暢又習慣的話，為什麼要刻意改跳投呢
10/08 10:30, 13F
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10/08 11:16, 6年前 , 14F
12樓，因為投跳發力慢，常常準備要投的時候防守者已
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10/08 11:16, 6年前 , 15F
上來或著火鍋掉，於是想用跳投來取代
10/08 11:16, 15F
推
10/15 21:04, 6年前 , 16F
覺得手腕Follow Through做得很漂亮
10/15 21:04, 16F
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10/15 21:06, 6年前 , 17F
但是三分線長距離會不夠力,可能是投球點太高了
10/15 21:06, 17F
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10/15 21:08, 6年前 , 18F
可以參考下面連結,希望對你有幫助
10/15 21:08, 18F
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10/15 21:09, 6年前 , 19F
10/15 21:09, 19F
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10/15 21:18, 6年前 , 20F
中間不要停頓,長距離用One motion shot會比較有效率
10/15 21:18, 20F
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10/15 21:23, 6年前 , 21F
我自己改出手點的口訣,想像球是從臉正前方推出去
10/15 21:23, 21F
推
10/23 09:29, 6年前 , 22F
投籃有點慢
10/23 09:29, 22F
推
10/31 16:14, 6年前 , 23F
理論上投跳出手速度會比較快啊，像Curry和Harden那樣
10/31 16:14, 23F
推
11/08 08:24, 6年前 , 24F
舉球的時候不要往下收再往上舉起，雖然看似細微，但這
11/08 08:24, 24F
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11/08 08:24, 6年前 , 25F
一段也耗費不少時間了，就接球位置的點在胸口以上此時
11/08 08:24, 25F
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11/08 08:24, 6年前 , 26F
已經微微屈膝，接到球發力此時應該膝蓋接近伸直把球投
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11/08 08:24, 6年前 , 27F
出。但這砍掉重練應該會花費一陣子時間。
11/08 08:24, 27F
推
11/18 22:41, 6年前 , 28F
樓上的論點其實也有很多討論了，沉球(dip)比你想像
11/18 22:41, 28F
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11/18 22:41, 6年前 , 29F
中的還不花時間，反而能增加穩定度
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11/18 22:44, 6年前 , 30F
Curry, Nash, Harden, Klay, 林書豪都有dip
11/18 22:44, 30F
推
11/22 18:58, 6年前 , 31F
樓上沒看懂我的意思，我的意思不是叫你不要沈球，是舉
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11/22 18:58, 6年前 , 32F
球動作能夠簡化成 就球時即屈膝，而不是球往下放再上
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11/22 18:58, 6年前 , 33F
舉，當然您覺得不差這一段那也是沒差。上述可參考YouT
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11/22 18:58, 6年前 , 34F
ube coach Fu 的投籃教學
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11/22 19:00, 6年前 , 35F
另外我所指的花時間是所謂改姿勢需要花時間，到您形成
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11/22 19:00, 6年前 , 36F
肌肉記憶這一段。
11/22 19:00, 36F
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