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[訓練] 比賽或33常手軟

看板basketball (籃球)作者 (subway1022)時間6年前 (2018/11/10 20:15), 編輯推噓4(4推 0噓 7→)
留言11則, 6人參與, 6年前最新討論串1/1
本人189/105通常打5號，有一個長久以來的問題是常常都只有一開始命中率還算正常 不過打了一段時間後命中率會下降非常多，常常都已經切進去低位轉進去放球總是軟軟的 QQ 平常也都有在跑步 但感覺沒有改善很多XD 希望可以請教大大們改善的方式 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.173.147.77 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketball/M.1541852129.A.724.html
推
11/10 21:15, 6年前 , 1F
跑步 可能要間歇衝刺跑 比較像在打球的情況 提升體力才
11/10 21:15, 1F
→
11/10 21:15, 6年前 , 2F
有效果
11/10 21:15, 2F
推
11/10 21:37, 6年前 , 3F
體能下降
11/10 21:37, 3F
→
11/10 21:37, 6年前 , 4F
練習跑籃
11/10 21:37, 4F
→
11/10 21:38, 6年前 , 5F
提升肌肉量
11/10 21:38, 5F
→
11/10 21:38, 6年前 , 6F
肌耐力
11/10 21:38, 6F
→
11/10 21:38, 6年前 , 7F
練習的時候 等累了再開始練投籃
11/10 21:38, 7F
推
11/10 23:22, 6年前 , 8F
打球的能量系統跟跑步不同 練跑步當然幫助不大
11/10 23:22, 8F
推
11/11 00:17, 6年前 , 9F
核心肌肉力量不足吧
11/11 00:17, 9F
→
11/11 20:11, 6年前 , 10F
是全身力量不足
11/11 20:11, 10F
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11/12 16:26, 6年前 , 11F
核心太差，練腹腰背臀
11/12 16:26, 11F
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