PTT體育區 / basketball (籃球)

[配件] 膝蓋傷感覺又復發了

看板basketball (籃球)作者 (unse)時間4年前 (2020/06/30 11:42), 編輯推噓8(8推 0噓 11→)
留言19則, 11人參與, 4年前最新討論串1/1
因為大二時出過車禍 膝蓋開過一次刀 後來復健完就完全沒影響了 但這幾個月下班去打籃球 只要動作稍微激烈點 或是打全場太久 膝蓋就會隱隱作痛 去看骨科是說沒有受傷 比較可能是舊傷引起的 叫我打球一定要戴護膝 請問有沒有膝蓋也受過傷的大大 會比較推薦穿哪個牌子? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.224.217 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketball/M.1593488541.A.C40.html
推
06/30 13:04, 4年前 , 1F
跟你情況類似，建議降低運動頻率，然後回家記得熱敷
06/30 13:04, 1F
→
06/30 13:04, 4年前 , 2F
因為我受傷比較嚴重，所以是連平常上班都會穿著護具
06/30 13:04, 2F
→
06/30 13:05, 4年前 , 3F
現在已經習慣有輔具支撐了，不穿還會覺得走路怪怪的不對勁
06/30 13:05, 3F
→
06/30 13:05, 4年前 , 4F
06/30 13:05, 4F
→
06/30 13:09, 4年前 , 5F
建議還是要把大腿肌群練壯一點
06/30 13:09, 5F
→
06/30 13:20, 4年前 , 6F
先增肌吧
06/30 13:20, 6F
推
06/30 14:10, 4年前 , 7F
加強肌力才是根本，不要過度依賴護具
06/30 14:10, 7F
→
06/30 15:21, 4年前 , 8F
跟樓上一樣用V牌護膝，束好之後就算動作大也不會被拉鬆
06/30 15:21, 8F
→
06/30 16:49, 4年前 , 9F
請問V牌是哪一牌?價格大概多少呢?
06/30 16:49, 9F
→
06/30 19:55, 4年前 , 10F
重訓強化肌肉，打球時穿護膝，推薦保爾範
06/30 19:55, 10F
推
07/01 14:39, 4年前 , 11F
我是以前在日本買的 你搜一下vantelin現在台灣應該就買
07/01 14:39, 11F
→
07/01 14:39, 4年前 , 12F
的到但價錢不記得你可能自己在找一下目前用2年還是頭好
07/01 14:39, 12F
→
07/01 14:40, 4年前 , 13F
壯壯而且支撐力真的很夠之前用過一些便宜貨只是戴安心
07/01 14:40, 13F
→
07/01 14:40, 4年前 , 14F
而已 完全沒效果zzzzz
07/01 14:40, 14F
推
07/01 16:10, 4年前 , 15F
護具都是輔助，不能太依賴
07/01 16:10, 15F
推
07/02 14:49, 4年前 , 16F
護具只能免強擋一下，自己身體保養要注意
07/02 14:49, 16F
推
07/06 02:36, 4年前 , 17F
建議去看物理治療 我後悔8年不知道這個東西
07/06 02:36, 17F
推
07/06 13:39, 4年前 , 18F
物理治療超讚，拉筋按摩超舒適，還可以領運動處方
07/06 13:39, 18F
推
07/13 19:49, 4年前 , 19F
物理治療師可以告訴你怎麼訓練讓你根部改善問題
07/13 19:49, 19F
‣ 更多 unse 的文章
文章代碼(AID): #1U-hITn0 (basketball)
basketball 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 unse 的文章
文章代碼(AID): #1U-hITn0 (basketball)