[訓練] 要怎麼才能像他這樣拋接灌籃?
https://youtube.com/shorts/cpQsrqkE94w?feature=share
雙手灌籃對亞洲人來說是不是很難?
這樣的彈性和爆發力
需要加強哪些地方,以及練多久?
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