討論串[體能] 有關"用身體打球"的疑惑..
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我195/92~95. 上大學才開始打籃球. 大ㄧ的時候~根本不懂什麼叫低位單打(low post). 那時候也有很多人教我打~. 可是也都只學到一些些腳步~打起來還是很醜~而且還不一定打的進去或頂開對方. 當時的我...以為單打的時候腳很出力就好.... 身體可以不用出力..而且單打的時候..都彎
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你的體型跟我一樣，所以我就來講一下我打球的方式. 基本上我打球是比較偏向溫和型的. 以前打系隊時，學長都叫我要打硬一點. 因為他們認為這種身材就是要硬打籃下. 不知道是個性問題還是怎樣，我打球很不喜歡跟別人硬頂. 所以我打全場或者是三三在禁區附近都是高舉高打. 在禁區兩邊45度角，比較常用的就是稍微
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重心要壓低 用屁股去擠. 我一開始也是以為用身體去擠 不知不覺重心就拉高了 而且越擠防守者越火大. 我反而被往外推 XD. 不過降其實還是很籠統. 講一下 我朋友教我的背框訣竅. 下球的時候蹲低 像蹲馬步那樣 屁股頂住防守者 然後身體挺直往後擠. 擠完以後再下球蹲低 屁股再往後擠. 以你的身材 應該
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