Re: [體能] 有關"用身體打球"的疑惑..

看板basketball (籃球)作者acecombat (無限傳說)時間20年前 (2006/04/13 00:29)推噓2(2推 0噓 2→)

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※ 引述《IamOPking (DD)》之銘言： : 我身高188 體重85 每個人看我打球之後 : 都說"用身體阿" 我也嘗試要這樣打可是我用力之後常常頂不開人家 : 我跟一些人打球他的體重比我輕但是卻可以把我頂開(我身體使不上力) : 然後跟強暴一樣的攻籃我想請問大家這是不是跟下盤有關係阿 : 上半身雖然厚可是腳蹬起來的力量不夠所以頂不開別人? 要練下盤 : 要怎麼練? 重訓嗎? 唉被比我矮的人強暴真的很難過Orz 你的體型跟我一樣，所以我就來講一下我打球的方式基本上我打球是比較偏向溫和型的以前打系隊時，學長都叫我要打硬一點因為他們認為這種身材就是要硬打籃下不知道是個性問題還是怎樣，我打球很不喜歡跟別人硬頂所以我打全場或者是三三在禁區附近都是高舉高打在禁區兩邊45度角，比較常用的就是稍微頂一下轉身後仰跳投或者是轉身往籃下切(轉身的同時間一起下球)的時候非持球的手就會不由自主的稍微扶一下對手的身體只不過轉身切入這個動作如果下球不夠快或者是動作不夠流暢很有機會被吹走步至於頂不開別人的主因一個就是其他人說的重心不夠低，另一個可能就是你大腿真的是沒有什麼力吧重訓的話你可以嘗試看看蹲大便，那個對大腿的訓練還挺有用的就是重訓室裡面不是都會有固定式的舉重嗎旁邊有兩根長長的固定住舉重的方向有點不知道該怎麼說= = 這個就等改天想到怎樣講或者是等待其他人講解吧 -------------------------------------------- 以上就是我個人打球的心得下臺一鞠躬 m(_ _)m -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.167.3.87