看板 [ basketball ]
討論串[其他] 大家覺得年紀得影響
共 5 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#5
Re: [其他] 大家覺得年紀得影響
推噓5(5推 0噓 0→)留言5則，0人參與, 最新作者xday時間11年前 (2015/01/17 15:45), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
年紀的影響真的差好多，小弟今年36要邁入37，. 平常都有騎飛輪或慢跑維持腿部力量，. 但很明顯再過了36歲以後，在場上有時候都力不從心，. 感覺腳步都跟不太上，瞬間跳躍力也衰退很多，. 我想大約36歲是一個很明顯衰退的門檻吧. 而且打完膝蓋都有點微痛感覺..... 過了一定歲數即使平常在怎樣保持，
#4
Re: [其他] 大家覺得年紀得影響
推噓9(9推 0噓 5→)留言14則，0人參與, 最新作者deepbluedj (老鷹與鴨子)時間14年前 (2011/05/09 01:32), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
有影響..... 肌耐力下降..... 爆發力也下降.....(雖然本來爆發力就很差). 但是會產生一些區別!. 肌耐力可以運用大量的有氧運動去維持強度不要下降太多(大概自我評估剩六成吧?). 但是爆發力下降怎麼去維持~_~". 就真的不知道了. 再半年就30了!. 和20歲最大的差別是打完球，開始
(還有658個字)
#3
Re: [其他] 大家覺得年紀得影響
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者denverkober (best kober ever)時間14年前 (2011/05/08 18:49), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
以前切入第一步切的過去十拿九穩. 用很簡單的動作，用爆發力就過了. 現在越來越難切. 要用 crossover 之類的技巧. 開始練習更多的背框動作和增加中距離跳投的穩定度. 朝公園阿伯的路線邁進 XD. 另外就是可以的話增加重量訓練，對肌力的維持還蠻有幫助的. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(
#2
Re: [其他] 大家覺得年紀得影響
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者grodo (grodo)時間14年前 (2011/05/06 21:28), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
我32歲，說一下自己的情況. 跟許多人一樣，上了大學之後體力就開始走下坡。. 工作之後，隨著年紀增長，體能也跟著下滑。. 因緣際會，找到一個打全場的球場，一個禮拜大約打2-3次球，. 一開始跟著人家跑快攻兩三趟就喘到不行了，打完球也是全身痠痛。. 大約持續打了一年，目前體能大概是三對三不太激烈的情況
(還有29個字)
#1
[其他] 大家覺得年紀得影響
推噓8(8推 0噓 6→)留言14則，0人參與, 最新作者david2266798 (ddddddddddddddddddddddd)時間14年前 (2011/05/06 00:03), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
慢慢的. 感覺到人生的短暫. 轉眼一年又一年的過了. 感覺到身體不像當初年輕有力. 雖然我還沒很老 但也一年一年的在老. 但仍愛打球. 不知道大家覺得. 到幾歲開始 真的很明顯的感到青春不再. 無法再做急停跳投 拉竿之類的.... 以一般正常人來說 受傷的不算唷~. --. ※ 發信站: 批踢踢實業
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁