Re: [其他] 大家覺得年紀得影響

看板basketball (籃球)作者時間11年前 (2015/01/17 15:45), 編輯推噓5(500)
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年紀的影響真的差好多,小弟今年36要邁入37, 平常都有騎飛輪或慢跑維持腿部力量, 但很明顯再過了36歲以後,在場上有時候都力不從心, 感覺腳步都跟不太上,瞬間跳躍力也衰退很多, 我想大約36歲是一個很明顯衰退的門檻吧 而且打完膝蓋都有點微痛感覺.... 過了一定歲數即使平常在怎樣保持,還是無可避免的衰退吧 ※ 引述《david2266798 (ddddddddddddddddddddddd)》之銘言: : 慢慢的 : 感覺到人生的短暫 : 轉眼一年又一年的過了 : 感覺到身體不像當初年輕有力 : 雖然我還沒很老 但也一年一年的在老 : 但仍愛打球 : 不知道大家覺得 : 到幾歲開始 真的很明顯的感到青春不再 : 無法再做急停跳投 拉竿之類的... : 以一般正常人來說 受傷的不算唷~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.72.56 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketball/M.1421480705.A.43C.html

01/17 18:31, , 1F
正常啦!所以請加強跳投…
01/17 18:31, 1F

01/18 02:03, , 2F
年紀大了應該是投跳 跳投都嫌累了XD
01/18 02:03, 2F

01/19 21:44, , 3F
你需要增加重量訓練
01/19 21:44, 3F

01/20 13:08, , 4F
我跟你年紀相仿體能還在上升,以前都沒做重訓.現在開始
01/20 13:08, 4F

01/29 17:07, , 5F
重訓+1 飛輪跟慢跑僅能維持心肺功能 但肌肉一樣在流失
01/29 17:07, 5F
文章代碼(AID): #1KkXC1Gy (basketball)
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