Re: [問題] bicycle club 雜誌或是公路車騎乘的書籍

看板bicycle (單車腳踏車)作者solex (來運動吧～)時間17年前 (2009/02/14 03:43)推噓7(7推 0噓 8→)

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其實雜誌的出版型態之故，就不應該期待他的內容是有系統並且連貫的本質上他就屬於枝微末節的東西，因為每期總是有新的讀者加入，總是需要把講過舊的東西拿出來復習一下才好繼續新的，這樣一來一往，再怎麼有系統的東西總是片片斷斷。日文雜誌或書籍中不乏出現大選手們騎乘的調校經驗、或指導騎乘姿勢，等等，這些是很多車友認為改善騎乘的主要方式。有聽聞車友曾說，他覺得騎車會喘所以要上飛輪課「校正姿勢」，希望以「對的姿勢」騎車可以比較不喘，我是沒遇見這位車友啦，不過但我心理想跟他說的是，多騎一點你就不會喘了... 日本的「尊長」、「尊前輩」的觀念比我們重很多，很多雜誌書籍喜歡以他們所說得東西做圭臬，先不要討論這種片段的知識是否能帶給一個選手成績突飛猛進的實證。先思考一點，大選手都這麼做，是否代表身為車友的我們都該這麼做？因為先天及後天條件上，我們就不如大選手。肌力、柔軟度沒選手好，把自行車設定的跟他們設定的一樣，那麼不就註定的要受傷嗎？就如同把阿姆斯壯的訓練菜單拿來照著練我們也不會是下一個阿姆斯壯一樣。除了日本之外，運動訓練的另外一個資訊來源是美國，相較於日本的出版品，大部分美國的出版品都是比較具備訓練的科學，及訓練的系統。我拿算是自行車運動訓練經典的Cyclist's Training Bible為例，講姿勢調整的完全沒有（新版的可能會加入，但是應該不過一小節。）你一定好奇那這本書到底在講什麼？有興趣的人可以連去亞馬遜看看，但是簡單的說就是基礎的運動生理學、訓練的系統（書中推薦東歐體系的階段化訓練系統）如何規劃賽季、如何有系統加強騎車競賽的基本能力（肌力、耐力、速度技巧）、恢復的重要性及恢復的技巧、平常日及比賽日的飲食補給（該吃什麼、怎麼吃）。這樣的知識是一套完整的內容，你便不容易聽某甲在賽前怎麼怎麼做，你就跟著怎麼怎麼做。或者報名了比賽，但是到了比賽週還在死命練習，殊不知除了熟悉比賽環境之外，這些練習可能只是白費力氣。但是這種書對大部分習慣雜誌圖文的人很難下嚥，因為是白紙黑字又厚達300頁，更不要提洋洋灑灑的英文讓人更敬謝不敏。這也是這種書籍的內容雖好但是知道的人卻少了。最後做一個小廣告，如果對自行車運動訓練有興趣可以看他的姊妹書， The Triathlet's Training Bible，鐵人三項訓練聖經，這一本就有中文版剛好是小妹的公司發行的，雖是鐵人三項但是訓練的道理相通，只是書中多著墨了兩項運動，相信想要在成績上精進的人在閱讀跟實踐本書的內容之後，會有相當滿意的收穫。曾經我們有讀者來感謝函，他說他第一次參加三鐵，大概花了一個月的時間準備，但是有照書中所述的來進行訓練，他第一次的成績就到了2小時40多左右，感謝這本書帶給他訓練及比賽的樂趣。自行車的賽季又要展開了，有心訓練的車友不妨今年除了完賽之外，還能有更多的期許與更嶄新的收穫。 ※ 引述《truefalldown (孵蛋)》之銘言： : ※ 引述《ddar (白馬~~)》之銘言： : : 不要不知足了 : : bicycle club的中譯版本 : : 是彙集日本原版的精華 : : 想當初 : : 看原文雜誌 : : 每個月才一小篇而已 : : 而且同樣的騎姿調整 : : 每一年都可以做一次專題 : : 每次請的講解者都不同 : : 除了基本原則一樣外 : : 解說者的訣竅都不一樣 : : 台灣版本可是這好幾年來的精華 : : ----------------------------------------------------------- : : 另外這種技巧or訣竅解說 : : 知道只是開始而已 : : 自己身體有沒有感受?? : : 訣竅能不能用的出來?? : : 能夠用多久??..........這些才是重點 : : 全部一股腦的告訴你 : : 只怕是吸收不了東西太多會噎著 : : ----------------------------------------------------------- : : 若是大家看仔細一點 : : 每個解說者的方式都不同 : : 光是跨高雜誌中 : : 早川 and 今中大介的算法就不一樣 : : 這只證明一件事情 : : 每個人的身體不一樣 : : 解說者長年的經驗得出來的結果 : : 閱讀者自己不見得適合 : : 給你一本技巧解說更詳盡的參考書 : : 該作者的論調也不見得適合 : : 這一類技巧fitting的書籍 : : 多看幾本多參考 : : 最重要的是自己要吸收 : : 看一個太多只會頭昏 : : ----------------------------------------------------------- : : bicycle club : : 適合多看幾次 : 嗯嗯 : 分階段授課是件好事 : 但是要是有一本書有整套介紹的話 : 何必分開 : 我買了第一期bicycle club : 裡面的內容大標題主要是講爬坡 : 我之前的文章也有分享一下第一期的心得 : 後來沒錢購置 : 也沒去注意做了些什麼內容 : (預算都是在吃喝玩樂上,有點廢... 不好意思) : 昨天碰巧去便利商店又看到了 : 拿起來隨便翻閱了一下 : 似乎是出力的技巧 : 由鼠蹊部抬腿? : 讓我做一個簡單的推論 : 假設每一期的內容都不一樣 : (這是很阿呆的推論,不可能都無交集的內容 : 但是,公堂之上假設一下並不犯法吧) : 從創刊號2008.8月 : 到現在 2009.2月 : 過了將近半年我才發現原來 : 抬腿的姿勢應該是要這樣阿 : (恍然大悟!) : 那我中間的半年是不是多花很多冤枉的力氣了 : (雖然每一期都會有不同的收穫) : 所以我一直覺得雜誌不如書籍來的全面 : (會不會是我的錯誤認知??) : 有一本好的書籍讓我覺得會花的比較值得 : 另外考量點是雜誌還會為了之後的銷售量考慮 : 會存一堆重點項目之後慢慢釋出 : (這是我猜的!) : 我就除了還要多花錢再購置以外 : 又要再花時間等它出 : balavfeljrg;aldflloo.. : 一本好的書也是可以慢慢看 : 每次看收穫也會不一樣 : 一樣也不是只看一本書就夠了 : 但是可以獲得全面的資訊 : 這樣應該不錯吧 : 很多時候自己一邊騎一邊想 : 會有些疑問 : 但是目前手上有的東西並沒有解答或是參考的方向 : 有本像鐵人三項訓練聖經的書感覺不賴 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.105.73 ※ 編輯: solex 來自: 118.168.105.73 (02/14 03:54)

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