Re: [問題] bicycle club 雜誌或是公路車騎乘的書籍

看板bicycle (單車腳踏車)作者AndySchleck (希望2009年會進步)時間17年前 (2009/02/15 15:12)推噓4(4推 0噓 2→)

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※ 引述《solex (來運動吧～)》之銘言： : 日本的「尊長」、「尊前輩」的觀念比我們重很多，很多雜誌書籍喜歡以 : 他們所說得東西做圭臬，先不要討論這種片段的知識是否能帶給一個選手 : 成績突飛猛進的實證。先思考一點，大選手都這麼做，是否代表身為車友 : 的我們都該這麼做？因為先天及後天條件上，我們就不如大選手。肌力、 : 柔軟度沒選手好，把自行車設定的跟他們設定的一樣，那麼不就註定的要 : 受傷嗎？就如同把阿姆斯壯的訓練菜單拿來照著練我們也不會是下一個阿 : 姆斯壯一樣。 : : 除了日本之外，運動訓練的另外一個資訊來源是美國，相較於日本的出版 : 品，大部分美國的出版品都是比較具備訓練的科學，及訓練的系統。我拿 : 算是自行車運動訓練經典的Cyclist's Training Bible為例，講姿勢調整 : 的完全沒有（新版的可能會加入，但是應該不過一小節。）你一定好奇那 : 這本書到底在講什麼？有興趣的人可以連去亞馬遜看看，但是簡單的說就 : 是基礎的運動生理學、訓練的系統（書中推薦東歐體系的階段化訓練系統） : 如何規劃賽季、如何有系統加強騎車競賽的基本能力（肌力、耐力、速度 : 技巧）、恢復的重要性及恢復的技巧、平常日及比賽日的飲食補給（該吃 : 什麼、怎麼吃）。這樣的知識是一套完整的內容，你便不容易聽某甲在賽 : 前怎麼怎麼做，你就跟著怎麼怎麼做。或者報名了比賽，但是到了比賽週 : 還在死命練習，殊不知除了熟悉比賽環境之外，這些練習可能只是白費力 : 氣。但是這種書對大部分習慣雜誌圖文的人很難下嚥，因為是白紙黑字又 : 厚達300頁，更不要提洋洋灑灑的英文讓人更敬謝不敏。這也是這種書籍 : 的內容雖好但是知道的人卻少了。 : : -- : ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) : ◆ From: 118.168.105.73 : ※ 編輯: solex 來自: 118.168.105.73 (02/14 03:54) : 推 micco:先瞭解自己再練比較不會走火入魔~ 02/14 11:28 : 推 taipei168:既然阿姆斯壯的菜單對一般人無益，所謂「科學的」訓練單 02/15 07:26 : → taipei168:對於一般人也「都」合適嗎？想必這兩種系統各有優缺點 02/15 07:29 : 推 taipei168:第三段的理由一般人≠阿姆斯壯=美國資訊 …論證上矛盾 02/15 07:33 : → taipei168:以上，作一點點的反思考（沒有否定原PO的意思） 02/15 07:36 應該這樣說日本的訓練較偏重前人的經驗與實際體驗歐美的訓練較偏重科學理論的根據如果阿姆斯壯是日本人鐵定有一堆日本單車訓練書籍會以他的例子來跟大家說 "我們應該做怎麼樣的訓練，因為阿姆斯壯是這樣訓練的" 然後就提出阿姆斯壯的訓練計畫跟大家說我們一起來這樣練練看吧但是在歐美的單車訓練書籍則會提出一個理論根據還有建議的訓練大方向阿姆斯壯的訓練只會當作例子而非希望大家一起這樣做的的典範所以並非阿姆斯壯的訓練方式=科學化的訓練方式 taipei168可能有所誤解了不論是日式訓練，或是美式訓練大叔的推文提到了重點 "個體存在差異" 以日式訓練來說別人用的方式真的適合自己嗎? 以美式的訓練來說照這些大原則與方向來訓練，一定會得出相同結果嗎? 不需要做任何修正嗎所以不論是日式的經驗學習，或參考美式的科學化先知道自己的狀況更為重要否則如何知道哪一個人的哪一個經驗比較適合自己? 又如何知道這麼多科學訓練方法，哪一個比較適合自己? 所以，還是多出來騎車了解自己的狀況吧 -- 請問你願意在我騎車時幫我破風嗎? 多謝了 o(‧"‧)o -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.130.149.28

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taipei168

02/15 17:52, , 1^F

02/15 17:52, 1^F

推

TIEW

02/15 18:08, , 2^F

02/15 18:08, 2^F

推

sulimarsai

02/15 19:25, , 3^F

02/15 19:25, 3^F

補充一下不是別人的經驗或是美式科學不重要如果能夠先了解自己的狀況，包括長短處加上對於一些理論有所認識這時候就更知道該如何從別人的經驗中找出適合自己的同時也比較能知道如何調整成"針對自己所客製化"的訓練方式與計畫因此多跟其他人一起騎車同時多看不同的書籍吸收知識都會很有幫助不過說起來容易做起來難啊!! ※ 編輯: AndySchleck 來自: 220.130.149.28 (02/15 20:29)

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