Re: [問題] 左右踩踏不均勻

看板bicycle (單車腳踏車)作者patellayu (膝蓋骨鐵屁股)時間17年前 (2009/04/08 00:13)推噓2(2推 0噓 2→)

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※ 引述《arf (休息中)》之銘言： : 最近看了Andy Pruitt's Complete Medical Guide for Cyclists : 裡面有提到Eddy Merckx和他兒子也有這個問題(leg length inequality, LLI)， : 書上建議的解決方法如下: : 1. 若LLI> 3 mm且合併有背痛，則可能需要在卡鞋和鞋底扣片(cleat)之間加塊墊片(shim) : 2. 若LLI< 6 mm （這邊指的是沒有背痛等症狀出現時），則不需用shim，但可將 : 較短腳那邊的cleat向前移1-2 mm，或將較長腳的cleat向後移1-2 mm。 : 3. 若LLI> 6 mm，則需要shim。 : 書上看到的，我自己沒經驗，有請版上高手指正了。哇！連這麼專業的書籍都出現了！佩服！看書絕對是好事，聽專家說總比聽朋友說來的好（不過這也很難說啦！光要界定專家就很難）回到長短腳的問題，單車是很講究左右平衡的運動，當然理想狀態是完全對稱，不過很少人是這樣的，光是長短腳這件事情，就有很多可能性，除了腳、骨盆位置也很重要，個人覺得如果真到有影響的程度，挑個有口碑的醫生看看狀況吧！身邊有個朋友有墊卡片，不過以他的經驗看起來，沒有非常高程度解剖生理以及運動基礎，自己要墊很難達到滿意的程度，光是每天身體狀況不同這件事情，就讓這些精確fit產生太多變數。如果有維持一定頻率的運動習慣，突然買新車褲都會覺得座墊高有點變.... 滾筒訓練台可能是個找問題的方法，不過門檻要跨的過阿... : ※ 引述《bury0512 (白瑞)》之銘言： : : 最近騎車開始練爬坡之後出現了這個問題 : : 由於我有些微長短腳(應該大部分人都有一點) : : 以前練田徑的時候就有點困擾 : : 騎車之後左右腳長度有點差異迴轉起來有點不太順暢 : : 平路上的迴轉速已經練很順了 : : 可是一爬坡或是需要抽車的時候問題就來了 : : 加上左右腳肌肉強度有些差異性 : : 感覺右腳踩踏比較空 = =(不曉得這樣形容對不對) : : 為了維持速度左腳又加重踩踏 : : 現在雖然還沒騎出毛病 : : 總覺得這樣下去不是個辦法啊 : : 該怎麼調整這問題呢?? : : 還是該去買滾桶式訓練台來練習平衡感?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.121.7.82