Re: [問題] 一個禮拜練上下卡

看板bicycle (單車腳踏車)作者Tommmmmmm (Tommmmmmm)時間13年前 (2012/10/05 10:23)推噓2(2推 0噓 4→)

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※ 引述《grope (連不上的PTT...@@)》之銘言： : 板友大家好 : 之前失心瘋 : 報了台東三鐵 : 有強者跟我說有沒有上卡踏速度會差很多 : 想問大家兩個問題 : 1.一個禮拜有可能練習好上下卡踏嗎 : 2.如果用狗嘴套會有差不多的效果嗎我覺得有沒有上卡踏速度和持有力絕對會差不少.但是問題是... 這個差別是因為會用到不穿卡踏沒辦法出力的肌群多一個肌群出力.要快的時候當然可以更快.可以分擔負荷當然也可以更持久但是已經說到.這肌群是不穿卡踏沒辦法用到的肌群既然平常沒用到.沒鍛煉過那也不用指望它能有多少幫助回到你的問題: 1. 我覺得一個禮拜光是把上下卡練好應該沒問題 (之所以有"應該"是因為有的人少跟筋.車友有人第一天上卡摔3次.也有沒摔的所以很難說 .只是覺得大部分人都可以) 但是要讓速度更快.還要花時間習慣新的出力方法還要把那些沒用到的肌群練起來.這就不是那麼簡單所以建議還是照原狀態下去比吧另外挑合腳的卡鞋也不是那麼容易.光挑一雙合的卡鞋其實就要花不少時間了 2. 狗嘴套用法也有不同像場地賽用狗嘴套一般都是會扶著東西.然後把狗嘴套綁到非常緊所以停下來之後還是要扶著東西.用手解開解開才能脫掉好處是比賽中除非斷掉不然不可能脫.壞處當然就是有意外會脫不掉所以只有場地賽會這樣用一般會覺得狗嘴套好穿脫.就是讓它鬆鬆的.沒有綁緊這樣的確是好穿脫.但是主要功能就只剩下避免腳不小心滑掉的功能踩踏時沒辦法後拉上提的效果也有限 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 36.239.247.249

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