[心得] 尿道炎和攝護腺炎

看板bicycle (單車腳踏車)作者ddar (白馬~~馬力夯.....@@)時間10年前 (2016/01/31 21:22)推噓16(16推 0噓 23→)

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前幾天有個板友要賣車，原因是車主騎車得到了攝護腺炎，醫生建議他不要再騎車了..... 講到騎車弄到攝護腺炎，尿道炎，個人有一點經驗，這另外開個話題聊聊。希望大家也一起分享一下經驗。 =====蛋蛋的哀傷，蛋黃哥最懂===== 我唯一一次騎到攝護腺炎，是某次花東賽。由於整整好幾個小時沒下車，甚至沒抽車站起來踩，導致我完賽後上廁所小解時，真的不太舒服。總之就唯一一次，誰沒事騎好幾個小時都不下車..... 後來和車友聊過這件事，有一些想法。 1.長時間壓迫，不管哪裡都會出問題。壓到尿道，或是壓到攝護腺，最好的辦法就是不要壓到，或是不要壓這麼久。騎自行車，手腕也常出問題，也是類似的原因。 2.換個姿勢，常常換尿道還是攝護腺，坐著容易壓到。那就時不時的站起來抽車，換個姿勢。停紅綠燈，下車站好，不要繼續坐。遇到坑洞，也不要坐著，微微離開座墊。常常換地方坐，座墊前後可以利用的空間不少。 3.減少壓迫力量很多人為了怕壓迫尿道與攝護腺，刻意把座墊前段往下調。事實上，這樣根本坐不穩，屁股容易下滑，重心更難控制。騎自行車，正確的坐法，是利用左右兩側坐骨去坐，去支撐自己。有坐骨不用，用尿道還是攝護腺，一定會出問題。請愛用坐骨！ 4.換個合適的座墊合適的自行車座墊，絕不等於價格高的座墊。什麼叫合適，座墊有足夠的寬度，可以支撐你的坐骨，這是適合的第一步。承3.，要用坐骨，也要有合適的座墊。現在買專業一點的座墊，都會測量坐骨寬度，或是檢查騎姿，用來判斷哪種座墊合適，好的座墊絕對是遠離尿道與攝護腺問題的一盞明燈。 5.中空座墊中空部份避掉尿道與攝護腺，壓迫自然就少了。但卻也有研究指出，會增加其他地方的壓迫程度。我個人還是認為，座墊有足夠的寬度，可以支撐坐骨，座墊不一定要中空。說中空座墊有效的車友也不少，是一條可行的路。 6.座墊高度座墊高度越高，被頂到的機率就越高，壓迫力量也大。事實上，座墊高度影響的因素很多，同一個人可以騎的座墊高度，也可能相差頗大。常見的錯誤觀念，是覺得座墊越高，騎車的速度效率越好。因此，很多車友的座墊高，都是偏高的。而根據我看過得研究文獻，偏高的座墊高度，帶來的負面影響比較大。（略低，再強調一次略低，略低的座墊高反而問題比較少）座墊太高，骨盆穩定度差，坐骨支撐也不好。自然尿道與攝護腺的壓迫就多，難免出現問題。 =====蛋蛋可以不哀傷，也可以不喝蛋花湯===== 因為找不到那位蛋蛋有哀傷的車友文章，只能另外回文。請車友您先休息，等發炎好了再騎車。建議的順序...... 1.休息到好 2.去車店買個適合的坐墊，強烈建議找會幫忙安裝調整的店家。這種店家還會指導你一些騎車的技巧。 3.騎車常換姿勢 4.若以上的方式都幫不了你，而你還很想騎車，建議找專業fitting試看看。蛋黃哥關心各位車友，不要當壞蛋，騙p幣結束。 -- 事情懂得多自然有方法~~~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.35.113.186 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1454246562.A.7A5.html

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