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[問題] 請教一日北高雙塔

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (ryan)時間10年前 (2016/08/03 00:52), 編輯推噓17(17推 0噓 17→)
留言34則, 19人參與, 最新討論串1/1
請教各位大大神人們, 如果想在一日內完成北高雙塔,個人體力素質需要訓練到怎樣的程度? 有沒有什麼類似指標的參考, 比方說台北到淡水多少時間內完成 或是說有沒有什麼好的訓練方式? 距離想挑戰的日期約莫剩下3個月 感謝各位~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.195.42.81 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1470156727.A.1C2.html
推
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應該是沒有指標可以參考...
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推
08/03 02:27, , 2F
最好的方法就是祈禱當日東北季風愈強愈好
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推
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長程騎行 個人覺得速度不是首要 而是耐力跟毅力
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北高或雙塔 天時也是很重要的一環XD
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推
08/03 07:47, , 5F
風真的是最重要的，今年四月騎遇到逆風，騎了一整
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天才到.....
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推
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體力是重點，之前會長跑訓練。高速度持久就要看天份
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北中騎個兩次 當天就看屁股撐不撐得住
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你先騎一次200km就會知道自己有什麼不足或問題.
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推
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至少200~300k要騎的完
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有騎過200K?300K?400K?花多久?
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推
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騎長真的靠補給 我跟柯批那次只騎公路車2個月 最遠
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騎130k 不過當時是週週百k
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10/29小弟也要挑戰一日雙塔，不知是否能成功？
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推
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耐力還有天候 現在這種天氣應該不太可能完成一日北
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高吧
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天氣是關鍵 東北季風非常重要
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小弟也報了雙塔 加油!
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推
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真的要孔明借北風了 XDD
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屁屁霜很重要，200K以後便知
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推
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台北到淡水的指標不準 儘快來北竹、北中
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、、北高循序漸進
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我10月底雙塔，國慶連假會先來個北高歡樂
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吃吃喝喝團
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你本身的騎程資料太少! 不知道怎麼建議!!
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屁屁霜 520沒用過，騎完也沒破皮什麼的
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經驗談，北風越強越好
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先選上台北市長..之後 你就能做到了
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08/03 22:50, , 29F
2014騎雙塔之前三個月的騎程記錄..有完成一日雙塔..
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08/03 22:51, , 30F
ppt.cc/rpVYD
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推
08/04 01:04, , 31F
腸胃吸收能力 核心耐力 風向 天候 團隊 運氣~
08/04 01:04, 31F
推
10/11 21:37, , 32F
天候萬事俱備，補給重要，路線規劃好。走錯就過24hr
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10/11 21:39, , 33F
屁屁霜要勤著抹，最後100K，若皮破就是痛苦的開始
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10/11 21:39, , 34F
去年有東北季風23hrs,如果沒風又大太陽，會殘念的
10/11 21:39, 34F
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