PTT體育區 / bicycle (單車 腳踏車)

[問題] 胖子減重適合的車款

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (路人初號機)時間8年前 (2016/09/21 11:00), 編輯推噓31(31推 0噓 44→)
留言75則, 31人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
各位腳踏車板友先進大家好 小弟目前身高170CM、體重124KG，最近有作飲食控制大概降到120KG左右，但朋友說要 搭配運動會好一點，因為上班的地點騎腳踏車就會到了，而生活圈附近都是一般平地馬路 (不過有些路段缺少維修，有點顛簸)，加上體育老師朋友建議我這個體重可以騎腳踏車或 游泳，受限於場地跟時間所以選擇腳踏車...。 但因為對腳踏車不了解，所以上面附上我的狀況，希望各位專業板友可以給我一些意見 感激不盡<(__ __)> P.S.預算大概5,000~10,000左右 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.27.186.28 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1474426852.A.321.html
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09/21 11:41, , 1F
不騎快 登山車很好玩
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登山車 美利達 捷安特 10000下都okay 吧 耐騎
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推
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登山車
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推
09/21 12:12, , 4F
小弟先騎ubike一個月騎600km，兩個月瘦10kg，飲食一
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天控制在2000卡左右，目前176/80請參考，持之以恆一
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定有效果
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09/21 12:34, , 7F
比本魯肥宅輕(T_T)
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游泳比較好吧?路程太短好像沒什麼效果。
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一個禮拜一百騎半年了，只掉不到2kg。175/58
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不過我騎車是為了練下盤就是了，練不粗QQ
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樓上BMI已經低於19了，再減不就剩骨頭了？
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09/21 13:39, , 12F
胖不胖看體脂吧?我很久沒去量體脂肪我也不知道多少
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騎UBike兩個月瘦10公斤的時候是一百多公斤？不然這
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種運動量兩個月可以讓9X公斤瘦到80公斤有點不可思
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議，有做其他運動吧
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還有175/58，體脂要高也實在不簡單= =，怎感覺單車
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板奇人真多，有超胖有超瘦有減重超快有越騎越胖....
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.
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推
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Escape 3?
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一個禮拜100多也瘦不了1kg(TAT)
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09/21 14:03, , 22F
騎不夠快吧???慢慢騎燒的油不多
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除了騎乘距離，騎乘的強度也很重要
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飲食最重要啊
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如果沒功率計那看心跳數比較準，心跳130+持續騎個一
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小時多，燒脂效率還不錯，想不瘦都難，重點是痛苦
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指數不會太高，至於心跳到多少會「痛苦」就看個人了
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巿區外環道每個紅綠燈都猛起步衝到下個紅綠燈一小時
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和國高中時騎鐵馬上下學就有87%像了,當年體重170/65
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吃東西的量和現在一樣,現在是170/95......QQ
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iRide Rocker3 ?
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推
09/21 14:37, , 32F
游泳
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個人建議先走路，走得有耐心後再購車。
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推
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只要有心，不用限制任何車種
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小弟7月退伍前87kg，8月初購入tcr月底已經降到76kg
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不過小弟是每天夜騎35k(假日翻倍起跳)，均速拼25以
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上
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有催強度下去一定會成功，單車只有累積沒有奇蹟
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推
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減肥的重點還是飲食控制 另外搭配重訓
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推
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kobi大說的很對，小弟減肥有成一半也要歸功於退伍
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後飲食變正常了
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退伍後也不會狂灌雞排奶了，吃的東西也比較正常
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F大說到我的心坎裡了~"~
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越騎越胖的 出來喊又了~~ "又~~"
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一個星期百k 8個月胖4kg的路過
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騎車還會變胖或太胖降不下來，那肯定是飲食沒控制阿
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越騎越胖+1
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09/21 18:27, , 48F
破百公斤 扣除生病因素 如果飲食有良好控制 就算呼
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吸都會瘦
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我不知道你住哪 但是可以從平時路線下手 不見得要買
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車 例如回家公車提前兩站下車 短程外出盡量用走路
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走路是很好的初步運動
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當年吃得比費爾普斯還多很多還是照瘦啊，哪像現在(T
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_T)
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人體代謝變慢的問題吧，肖年狼代謝快太多了...
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減肥騎飛輪的效果應該比較好
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正常肖年郎吃菲爾普斯的食量，一天可以胖超過一公斤
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欸，不用一年你就可以成為金氏世界紀錄的胖子了，到
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時候真的是我肥宅我驕傲，PTT之光
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強迫自己不要吃晚餐，少吃減肥
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推
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逃跑3號感覺先騎
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e23718的確瘦太快了 最好去看個醫生檢查一下內分泌
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推
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loserfatotak 你說真的還假的 菲爾普斯超巨量的耶
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推
09/22 10:16, , 64F
騎單車可以瘦 騎長途+飲食控制
09/22 10:16, 64F
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個人今年五月初到九月初從92瘦到75 之後要搭配重訓
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才不會復胖
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09/22 10:19, , 67F
買公路車 平路騎程一次60KM以上 山路從緩坡開始
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09/22 10:20, , 68F
G牌的escape系列應該可以符合你的需求
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跟跟車沒關係，跟腦子有牽連
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09/22 10:33, , 70F
要有毅力
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以前不忌口每天運動半天就從不想說的數字瘦到兩位
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數，自從再復胖後，食量不到以前三分之一也有運動就
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是瘦不下去(T_T)
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09/22 12:34, , 74F
不能說的數字應該是4X(forty more)
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09/26 01:04, , 75F
越累的越好！！
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