Re: [問題] 騎長途，中午吃飯休息後腳酸無力 ？
我的經驗，補給不到位
一般普通人身體儲存的肝醣大約是4000卡左右，這是在劇烈運動的時候會拿出來，一旦這
邊用完之後還繼續維持高強度，就會把肌肉內的蛋白質拿出來用，就這是很危險的，所以
身體一定會有一些反應，盡量避免你這樣作，這就是為什麼你會感覺很無力
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.105.218
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1489412113.A.C17.html
→
03/13 22:28, , 1F
03/13 22:28, 1F
推
03/13 22:29, , 2F
03/13 22:29, 2F
推
03/13 22:31, , 3F
03/13 22:31, 3F
推
03/14 08:24, , 4F
03/14 08:24, 4F
推
03/14 08:37, , 5F
03/14 08:37, 5F
→
03/14 08:37, , 6F
03/14 08:37, 6F
→
03/14 09:01, , 7F
03/14 09:01, 7F
推
03/14 13:40, , 8F
03/14 13:40, 8F
推
03/14 14:46, , 9F
03/14 14:46, 9F
推
03/17 19:22, , 10F
03/17 19:22, 10F
→
03/18 12:30, , 11F
03/18 12:30, 11F
→
03/18 13:38, , 12F
03/18 13:38, 12F
推
03/18 15:09, , 13F
03/18 15:09, 13F
推
03/18 18:12, , 14F
03/18 18:12, 14F
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 2 之 2 篇)：
12
36
bicycle 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
10
17
130
162