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[問題] 感覺力氣都出在膝蓋上

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (阿輪 車部輪)時間8年前 (2018/04/19 08:56), 8年前編輯推噓10(10推 0噓 5→)
留言15則, 10人參與, 8年前最新討論串1/1
各位好， 小弟158/60 騎逃跑2，車架XS， 坐墊高度調到後腳跟踩到底有一點點點點微彎， 平常踩踏板用的是腳底板前半段。 每天騎通勤約15分鐘車程，不過途中會上一座跨越軌道的高架橋， 所以大部分力氣是花在那邊。 騎了1個月下來，覺得力氣好像都出在膝蓋那邊， 不知道長久下來會不會有問題？ 是姿勢不對還是坐墊需要再調高點？ 另外坐墊前後應該要怎麼調整才對呢？ 而且有時候騎完大腿內部會有抽筋的感覺， 這是正常還是需要熱身呢？ 感謝各位。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.163.233.7 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1524099409.A.12F.html
推
04/19 09:50, 8年前 , 1F
你會很頻繁的使用變速嗎？
04/19 09:50, 1F
不知道算不算頻繁？平路起步會從前2後1變到2/8， 上坡時會慢慢降到1/4，基本上除了上坡以外都是2/8在騎~ 另外請問大踏板有差嗎？目前是原廠的塑膠踏板~
→
04/19 10:57, 8年前 , 2F
試試看1/1~1/3 坐墊太高很容易會陰壓迫 很容易察覺
04/19 10:57, 2F
推
04/19 11:18, 8年前 , 3F
上坡的時候試試看用抽車的？
04/19 11:18, 3F
→
04/19 11:18, 8年前 , 4F
跨越鐵軌而已距離也不長吧
04/19 11:18, 4F
→
04/19 11:20, 8年前 , 5F
其實有踩踏時的迴轉速會比較好判斷有沒有重踩的狀況
04/19 11:20, 5F
推
04/19 11:28, 8年前 , 6F
就腿力不足而已
04/19 11:28, 6F
推
04/19 11:30, 8年前 , 7F
fitting文至少來張側面照，側面踩線影片更好
04/19 11:30, 7F
感謝~我再想辦法弄出更詳細的東西跟嘗試 ※ 編輯: HaMew (118.163.233.7), 04/19/2018 11:45:14
推
04/19 12:04, 8年前 , 8F
抱歉，手機自己選字，不是踩線，是踩踏。
04/19 12:04, 8F
推
04/19 12:14, 8年前 , 9F
爬坡我會往前坐一點。運動完要收操和按摩最好
04/19 12:14, 9F
推
04/19 13:15, 8年前 , 10F
給個踏到下死點側面照, 有跨高跟BB中心到座墊高度
04/19 13:15, 10F
→
04/19 13:16, 8年前 , 11F
也可以, 至少要先確認座高到底對不對, 再談前後位置
04/19 13:16, 11F
推
04/19 16:11, 8年前 , 12F
這台XS的CC都還有56.5mm，會不會是太大？
04/19 16:11, 12F
推
04/19 18:05, 8年前 , 13F
可能是坐墊太後面或前面
04/19 18:05, 13F
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04/19 18:05, 8年前 , 14F
試著調到曲柄水平時膝蓋能呈現90度
04/19 18:05, 14F
推
04/19 18:20, 8年前 , 15F
練深蹲
04/19 18:20, 15F
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