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[問題] 討論功率訓練使用軟體Zwift,TrainingPeaks,WKO4等

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (堡)時間5年前 (2018/10/30 10:05), 5年前編輯推噓27(27推 0噓 26→)
留言53則, 14人參與, 5年前最新討論串1/4 (看更多)
現在功率計使用者越來越多了 我想來討論交流一下功率訓練軟體 一直有在用Zwift，不過十一月開始可能對老客戶收$15的月費 讓我有點卻步 還在想是不是要換其他軟體 先說一下我有使用的軟體，括號中為我自己分類的用途 1.Strava(社交) 免費 算是騎車最廣泛交流的軟體，就不多作介紹 進階付費版也有很陽春的功率分析 (不過沒有支援跑步功率的樣子....) 2.Elevate for Strava(分析) 免費 最近發現非常實用的免費軟體 是Chrome的擴充功能 可以有最重要的PMC圖 然後你的Strava顯示資訊會變得非常豐富 絕對比Strava的進階付費版還強很多 強烈建議有用Chrome的Strava使用者下載 3.Zwift(訓練) 付費(15鎂/月) 這一兩年最紅的訓練軟體 功能越來越強大 一堆比賽跟課表可以進行 應該也不需要多做介紹 4.GoldenCheetah(分析、訓練) 免費 非常強大的開源軟體 缺點是太自由了 所以很多東西要摸索很久 分析功能算蠻強大的 也可以直接開訓練課表訓練 不過偶爾會有一些bug 5.TrainingPeaks(分析、課表) 付費 (10鎂/月) 最近在試用的軟體 可以尋找線上教練或買課表 分析圖表清晰 我最喜歡的功能是規劃課表後可以看到預測未來的PMC圖(有其他免費軟體做的到嗎？) 然後也有手機App可以使用 算是蠻方便的 有考慮續購(若是GoldenCheetah可以有上面兩點就好了) 6.Elite My E-Training(訓練) 付費 訓練台品牌Elite自己出的軟體 自己覺得蠻陽春的XDDDD 有買訓練台的人會有免費序號，是可以用用看啦.... 以下為未用過(用過的可以分享心得) 7.WKO4(分析)付費 169鎂 一直以來都是功率訓練分析軟體龍頭 強項應該是可以自動去預測FTP或TTE吧！ 8.TrainerRoad(訓練)付費 (15鎂/月) 也是很專業的訓練軟體 似乎也有一堆課表可以選擇 只是我的課表都是自訂的 感覺上選擇Zwift就好？ 以上分享 我的問題是目前有什麼軟體可以取代Zwift訓練呢？ 我都事先排好課表 然後ERG模式無腦訓練 若是大家有什麼心得也可以提出來互相討論 覺得台灣這類討論的文章太少 (不要只是討論器材嘛XDDDDD) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.214.91 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1540865107.A.203.html
推
10/30 10:27, 5年前 , 1F
zwift很棒阿，能比賽課表又多無腦直接騎，比我以前
10/30 10:27, 1F
→
10/30 10:27, 5年前 , 2F
自己排課表方便多了，進步速度也快
10/30 10:27, 2F
推
10/30 11:12, 5年前 , 3F
除了 Elite 的沒用過之外，其他個人都有用，現在進
10/30 11:12, 3F
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10/30 11:12, 5年前 , 4F
行式是 TP 為首，Zwift 開 TP 課表來踩，WKO4 則是
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10/30 11:13, 5年前 , 5F
細節分析，Strava 則是社交。
10/30 11:13, 5F
推
10/30 11:14, 5年前 , 6F
我是使用trainingpeaks,方便看TSB是否會OT
10/30 11:14, 6F
推
10/30 11:15, 5年前 , 7F
推一個 真的有幫助！
10/30 11:15, 7F
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10/30 11:15, 5年前 , 8F
TP 是訓練規劃、執行、效益評估，而 Zwift 是數據
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推
10/30 11:15, 5年前 , 9F
個人比較喜歡training peak，視覺化做的不錯
10/30 11:15, 9F
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10/30 11:16, 5年前 , 10F
蒐集，兩者可完美搭配（Zwift 可以直接開 TP 課表）
10/30 11:16, 10F
推
10/30 11:16, 5年前 , 11F
不過最近覺得TSB和疲勞程度有點脫勾，想佐以靜止心
10/30 11:16, 11F
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10/30 11:16, 5年前 , 12F
跳判斷
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推
10/30 11:18, 5年前 , 13F
不知道大家有推薦判讀心跳的方式嗎
10/30 11:18, 13F
推
10/30 12:02, 5年前 , 14F
TSB不會計入你白天工作，或是失眠沒睡好的疲勞度，
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10/30 12:02, 5年前 , 15F
輔以[自體感覺][心率]來交叉評估實質疲勞度。
10/30 12:02, 15F
推
10/30 12:06, 5年前 , 16F
如果有重訓的話TSB會被嚴重低估
10/30 12:06, 16F
推
10/30 12:16, 5年前 , 17F
真的，有固定重訓，之前常感冒發現應該是OT才發現這
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10/30 12:16, 5年前 , 18F
問題
10/30 12:16, 18F
推
10/30 12:47, 5年前 , 19F
GC我用了半年左右，使用上不夠直覺跟方便，但對免費
10/30 12:47, 19F
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10/30 12:47, 5年前 , 20F
軟體來說已經超級佛心。後來覺得用電腦有點麻煩才買
10/30 12:47, 20F
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10/30 12:47, 5年前 , 21F
了TP一年，手機app真的沒人可以跟他打。TrainerRoad
10/30 12:47, 21F
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10/30 12:47, 5年前 , 22F
我也買一年，課表海量又有訓練計畫可以跑，可惜最近
10/30 12:47, 22F
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10/30 12:47, 5年前 , 23F
跟Zwift一樣漲價了。
10/30 12:47, 23F
推
10/30 13:04, 5年前 , 24F
也漲價囉QQ，等看看年末或黑色星期五有沒有特價
10/30 13:04, 24F
推
10/30 13:06, 5年前 , 25F
推2.Elevate for Strava
10/30 13:06, 25F
推
10/30 13:39, 5年前 , 26F
推2 剛試了一下大推!!! strava大升級 感謝資訊分享
10/30 13:39, 26F
※ 編輯: doglegbow (114.44.214.91), 10/30/2018 14:13:44
推
10/30 18:11, 5年前 , 27F
TrainerRoad老客戶續訂不解約，一樣適用『原價』
10/30 18:11, 27F
推
10/30 18:33, 5年前 , 28F
那要在10月前續約才能維持
10/30 18:33, 28F
推
10/30 18:34, 5年前 , 29F
有人是玩OneLap的嗎～
10/30 18:34, 29F
推
10/30 18:39, 5年前 , 30F
GC太自由了怎麼會是缺點呢XD
10/30 18:39, 30F
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10/30 18:40, 5年前 , 31F
其實GC也可推估FTP吧？至於TTE不能看power-duration
10/30 18:40, 31F
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10/30 18:40, 5年前 , 32F
curve找嗎？＠＠（觀念有錯請指正）
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10/30 18:42, 5年前 , 33F
Activities裡的 CP 這tab，左上有個Model
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10/30 18:48, 5年前 , 34F
右
10/30 18:48, 34F
GC提供的功能很多 但有些有點雜 像我就碰到一個問題是 跑步功率跟自行車功率都輸入進去時 在CP項目會分開 但是統計運動員最佳成績裡面 卻又會混合 變成此數據是無意義的 像在TraningPeaks中就會很明確地分開 自由有很多好處 但當時間不夠時 寧願花錢買馬上可以用的東西 就像以前學生時代會花時間玩Linux 現在用OS連更新都懶得更新，怕出問題還要花時間debug XD
推
10/30 18:51, 5年前 , 35F
onelap有些擬真路線還不錯
10/30 18:51, 35F
推
10/30 19:10, 5年前 , 36F
用zwift+gc z經常有抽獎活動 騎好騎滿又可中獎 grou
10/30 19:10, 36F
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10/30 19:10, 5年前 , 37F
p ride 又可以打屁聊天
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10/30 19:11, 5年前 , 38F
雖然都沒有抽中過
10/30 19:11, 38F
※ 編輯: doglegbow (111.243.222.228), 10/30/2018 21:53:16 ※ 編輯: doglegbow (111.243.222.228), 10/30/2018 22:00:32
推
10/30 22:09, 5年前 , 39F
我懂我懂，"Linux is only free if your time has
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10/30 22:09, 5年前 , 40F
no value."
10/30 22:09, 40F
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10/30 22:10, 5年前 , 41F
好險不練跑步（？
10/30 22:10, 41F
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10/30 22:10, 5年前 , 42F
感謝j大心得分享～
10/30 22:10, 42F
推
10/30 22:24, 5年前 , 43F
Linux跑大型模擬或數值計算很好用啊
10/30 22:24, 43F
以前學生時代是做類似的工作沒錯
推
10/31 06:16, 5年前 , 44F
我用Elevate for Strava很多資料都沒出來 是因為str
10/31 06:16, 44F
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10/31 06:16, 5年前 , 45F
ava是用免費版的嗎？ 目前連TSS打開了都沒看到QQ
10/31 06:16, 45F
要先花時間把所有Strava紀錄同步(打開Elevate App "Fitness Trend"分頁右上角應該可以同步) 我Strava也用免費版的阿！
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10/31 06:18, 5年前 , 46F
我個人覺得寫某些程式的…用windows才是自找麻煩XD
10/31 06:18, 46F
同感XD ※ 編輯: doglegbow (114.44.214.91), 10/31/2018 09:13:15
推
10/31 09:45, 5年前 , 47F
謝謝Elevate for Strava資訊 看不太懂但感覺很爽
10/31 09:45, 47F
推
10/31 13:28, 5年前 , 48F
哈哈哈 感謝 但我是開了同步 然後他建議的power跟st
10/31 13:28, 48F
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10/31 13:28, 5年前 , 49F
ress什麼的按鈕都打開了 但都沒有用QQ 跟我最近reli
10/31 13:28, 49F
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10/31 13:28, 5年前 , 50F
ve.cc永遠收不到strava或是garmin的新紀錄一樣
10/31 13:28, 50F
推
10/31 14:45, 5年前 , 51F
自問自答一下 換成opera居然就可以 chrome怎麼弄都
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10/31 14:45, 5年前 , 52F
不能QQ
10/31 14:45, 52F
推
10/31 16:04, 5年前 , 53F
我可以啊，而且用了一陣子
10/31 16:04, 53F
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