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[問題] 卡鞋問題

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (kolod546)時間4年前 (2022/03/12 19:56), 4年前編輯推噓11(11推 0噓 21→)
留言32則, 9人參與, 4年前最新討論串3/3 (看更多)
先說明一下概況 上卡一年多 卡鞋為shimao rc901 本身腳有些外八 高足弓和大小腳（左腳小一些） 當時去車店 有告知大小腳問題 老闆說以右腳為主 然後鞋子要再大一點 因為騎車腳會膨脹 當下聽從老闆的建議選擇大小 現在問題來了 右腳基本上沒問題 不過左腳騎車會麻 痲的位置有外腳踝和腳姆指周遭 左腳腳姆指爬過文應該是鞋子過大問題 爬坡出大力比較會有 而最近比較困擾的是左腳外腳踝問題 似乎處於疲憊狀態 出力就會覺酸 剛看了一下 發現有個區塊比右腳明顯突起大了一點 https://i.imgur.com/Py8XJ8z.jpg
我的問題有兩個 1.卡鞋過大問題造成腳姆指會酸 是否能藉由卡踏前後調整或踩踏姿勢來舒緩 或是有其他 方式能改善？ 2.相片中那個區塊有腫脹會酸的感覺 是因為常用此區塊脫卡造成還是爬坡出力錯誤或其他原因？有什麼方式能改善？ 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.173.116 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1647086217.A.77D.html ※ 編輯: kolod546 (118.167.3.129 臺灣), 03/12/2022 20:20:22
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03/12 20:31, 4年前 , 1F
腳背酸痛可能是上面那顆旋的太緊造成壓迫到腳背，90
03/12 20:31, 1F
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03/12 20:31, 4年前 , 2F
1的包覆性很好只要穿上去旋鈕旋好沒有感覺到有壓迫
03/12 20:31, 2F
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03/12 20:31, 4年前 , 3F
就好惹
03/12 20:31, 3F
我有嘗試過把旋鈕全鬆 結果那個部分在騎乘還是會酸酸的 ※ 編輯: kolod546 (118.167.3.129 臺灣), 03/12/2022 20:44:13
推
03/12 21:35, 4年前 , 4F
你左腳會常扭到嗎？
03/12 21:35, 4F
左腳印象中沒扭到過 不過都固定用左腳脫卡就是 ※ 編輯: kolod546 (223.136.173.116 臺灣), 03/12/2022 21:45:23
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03/12 21:50, 4年前 , 5F
那塊戳下去有感覺嗎?是不是腫起來的?
03/12 21:50, 5F
是有點腫的感覺 戳下去骨頭比右腳凸出來一點
推
03/12 21:55, 4年前 , 6F
我跟你問題一樣，左腳比較短，走路其實是有點像外
03/12 21:55, 6F
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03/12 21:55, 4年前 , 7F
側剁下去的感覺，所以騎車的話那裡就會酸，要挑鞋子
03/12 21:55, 7F
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03/12 21:55, 4年前 , 8F
及底部加墊片，但不知道你是否也是這原因
03/12 21:55, 8F
請問是剛上卡就會酸嗎 我是最近半年左右開始越來越強烈 ※ 編輯: kolod546 (118.167.3.129 臺灣), 03/12/2022 22:07:53
推
03/12 23:17, 4年前 , 9F
我個人覺得你腳踝筋骨有傷，去檢查一下
03/12 23:17, 9F
推
03/12 23:21, 4年前 , 10F
不會→變會就是出問題，先去看醫生，筋骨扭傷慢性發
03/12 23:21, 10F
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03/12 23:21, 4年前 , 11F
炎，產生組織液壓迫發炎更嚴重，循環。
03/12 23:21, 11F
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03/12 23:22, 4年前 , 12F
不方便看醫生，也可以暫時不要上卡幾周看是否會消
03/12 23:22, 12F
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03/12 23:22, 4年前 , 13F
掉。
03/12 23:22, 13F
推
03/13 00:46, 4年前 , 14F
沒騎車後會疼痛嗎？若是會建議找自費物理治療從源頭
03/13 00:46, 14F
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03/13 00:46, 4年前 , 15F
解決
03/13 00:46, 15F
目前是不會痛 若要治療 這方面能找一般醫生 還是只能找物理治療師 ※ 編輯: kolod546 (223.136.173.116 臺灣), 03/13/2022 11:19:29
推
03/13 12:24, 4年前 , 16F
我兩腳都有那個突起耶，自己壓感覺是肌肉 (⊙o⊙)
03/13 12:24, 16F
推
03/13 13:05, 4年前 , 17F
鞋子對就不酸，不對就剛好壓到會酸，可是熱身完後就
03/13 13:05, 17F
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03/13 13:05, 4年前 , 18F
都不會酸了
03/13 13:05, 18F
推
03/13 17:22, 4年前 , 19F
先找醫生看是什麼問題之後再找物理治療啊，物理治
03/13 17:22, 19F
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03/13 17:22, 4年前 , 20F
療師只是幫你解決問題的。並沒辦法幫你診斷是哪裡
03/13 17:22, 20F
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03/13 17:22, 4年前 , 21F
有問題
03/13 17:22, 21F
推
03/13 19:11, 4年前 , 22F
鞋子太大可以加薄鞋墊試試，或者卡鞋買lake可以客
03/13 19:11, 22F
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03/13 19:11, 4年前 , 23F
製大小尺寸，之前購買左右腳差半號。
03/13 19:11, 23F
感謝各位的建議 ※ 編輯: kolod546 (118.167.3.129 臺灣), 03/13/2022 22:12:40
推
03/14 12:29, 4年前 , 24F
新手嗎? 我剛騎公路車第一年也是腳趾都很容易麻
03/14 12:29, 24F
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03/14 12:32, 4年前 , 25F
我的看法是踝關節的活動度很重要 不能太死硬
03/14 12:32, 25F
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03/14 12:35, 4年前 , 26F
扣片兩腳的前後位置其實不一樣 但差距不大 要上訓
03/14 12:35, 26F
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03/14 12:36, 4年前 , 27F
練台不斷微調比較
03/14 12:36, 27F
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03/14 12:37, 4年前 , 28F
調整扣片要花不少時間 我想這滿多人有經驗
03/14 12:37, 28F
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03/14 12:39, 4年前 , 29F
https://reurl.cc/Np8KQm 這個是腳踝活動度的動作
03/14 12:39, 29F
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03/14 12:40, 4年前 , 30F
我騎車前兩腳一定會做20下
03/14 12:40, 30F
算新手沒錯 騎乘時也發現左腳和右腳的腳踝相比 靈活度差很多 之前騎車右腳膝蓋內側有傷過 扣片目前也在調整中 https://i.imgur.com/KAx0TDi.jpg
https://i.imgur.com/xSarZjh.jpg
https://i.imgur.com/TnOMpik.jpg
※ 編輯: kolod546 (223.136.108.181 臺灣), 03/14/2022 17:41:59
推
03/14 17:59, 4年前 , 31F
除了去找客制不同尺寸的卡鞋，可能還是需要一些時
03/14 17:59, 31F
→
03/14 17:59, 4年前 , 32F
間去克服吧。
03/14 17:59, 32F
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codayadai
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