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Re: [問題] 新手選車

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (歧途)時間1年前 (2023/11/23 12:38), 編輯推噓17(17推 0噓 38→)
留言55則, 16人參與, 1年前最新討論串14/14 (看更多)
※ 引述《a123489654 (Liny)》之銘言： : 單車社同學回來找我明年騎一日雙塔 : 以前都是騎社車，出社會就沒車騎 : 最近想購入一台車(練車+比賽) : 因為預算不多所以在猶豫要買新車還二手 : 二手又怕不會看而踩雷 : 預算在30k以內 : 新車觀望的有 : Giant contend ar2 $29260(pchome價格) : Giant scr2 $15960 (較便宜省點錢) : 想詢問大大們這兩款車如何 : 或是有其他推薦的車款嗎 : ----- : Sent from JPTT on my Asus ASUS_AI2302. 同為新手求推薦入門腳踏車（全新或二手） 平常都騎機車上下班、旅行，前一陣子騎車去爬合歡山東峰時感覺自己心肺功能差到爆， 想用腳踏車來達到基礎的運動效果，因為不曉得能不能持續下去所以不想直接買太貴的， 有去兩家網路評價不錯的車行詢問適合的二手車，但因為身材（我身高187公分）而被建 議買新車或慢慢找。 目前希望預算6000-8000左右能買到，謝謝。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.32.122 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1700714313.A.C27.html
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11/23 12:52, 1年前 , 1F
就捷安特美利達官網看8000內的自己決定
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推
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公共自行車先騎一陣子，真的喜歡再買車
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推
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練心肺跑步比較快，騎車滑一下滑一下沒啥用，除非去
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連續爬坡。
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推
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你爬合歡山東峰會喘可能是因為海拔太高心肺功能上不
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去，你最好留意高山症的可能性
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推
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最近看 escape 3
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Escape3沒有xl吧可能要escape1
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爬山合歡東會喘當然是多爬山ㄚ,谷關七雄爬一輪就就
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升等了
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推
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增強爬山能力最有效的就是去爬山，無法爬山的時候想
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增強心肺的話，跑步也比騎腳踏車快見效得多
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我那時不是喘而已，是超級喘，中間休息很多次才到峰
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頂，之前爬主峰還沒那麼不舒服。不過爬東峰時我是
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穿防摔衣去爬的，爬之前也騎了五個多小時才到（我
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住基隆）。
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這預算就逃跑3了
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但合歡東峰會喘很正常，高海拔沒在開玩笑的
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推
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主峰有緩坡是聖人瀑布，東峰都是階梯地獄像風櫃嘴，
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不一樣
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8000只有SCR2,但只要你騎過碳纖維車,你會馬上把這台
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賣掉
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對了,是二手的SCR2
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常喘不過氣很可能是貧血,注意一下你健檢的血紅素含
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量,上網買鐵劑來吃
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11/24 16:38, 1年前 , 26F
超級喘的話真的要注意一下有沒有貧血，我之前爬山也
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是喘到爬不上去，原本以為是自己沒鍛鍊太弱，後來健
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檢才發現貧血最後甚至要動刀就不說了。如果症狀很誇
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張還是注意一點比較好
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推
11/25 03:54, 1年前 , 30F
其實沒人能確定具體什麼原因 可能是綜合因素 可能是
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單一原因放大 比如假設沒睡好騎5小時直奔合歡東就可
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能這樣 你只能從大方向上去改善 也就是多鍛鍊 可以
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是騎車 也可以是跑步游泳爬山 總之就是鍛鍊量要夠
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推
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另外 我剛接觸爬山時是從柴山步道開始 夠簡單並且海
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拔也夠低吧? 結果我還是喘到不行 休息了三週才重新
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上山去爬旗靈縱走 也是累到不行 但是一週後又去走了
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雲嘉n連峰 之後每週末都固定上山 包括北大武合歡北
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合歡北西 其中 第一次旗靈縱走後的一個月我去走了第
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二次 比第一次快了5小時 食物和水的消耗量也少很多
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並且下山後還有30%力 而這樣的進步也不過是每週末去
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走一天 不過我都單攻所以往往走上10+hr 這個鍛鍊量
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11/25 04:15, 1年前 , 42F
就算是比較夠的 然後單攻北大武我到第四次才成功 但
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11/25 04:16, 1年前 , 43F
每次半途而返都還是能很明顯看到進步 所以我的建議
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11/25 04:17, 1年前 , 44F
是挑至少一種有氧運動然後規律地累積足夠的訓練量
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11/25 05:23, 1年前 , 45F
合歡東峰海拔比較高，會很喘也是正常的，未必就是貧
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血造成。就算是貧血，也不見得就是缺鐵性貧血。繼
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續維持有氧運動（或是高海拔限氧氣的運動），來刺激
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epo產生，是最有效且健康增加心肺功能的方式
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沒運動就先動起來 那個沒事就叫人吃鐵劑的哈哈
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真的要爬最好帶一罐臨時的壓縮氧氣罐 有備無患
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體能要退化其實可以很快 我上面說開始爬山累到爆是
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前年10月 但我7月才剛自行車東進武嶺過 也就是區區
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三個月犯懶不動就退化成肥宅體能惹(都怪疫情) 所以
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我前面的建議是 規律運動+有氧運動+訓練量要夠
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11/27 15:55, 1年前 , 55F
要練心肺從跑步開始還不用花錢 頂多買雙慢跑鞋就好
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