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[問題] 便利商店隨身補給推薦

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (小亨利)時間1月前 (2024/12/19 21:46), 1月前編輯推噓28(28推 0噓 22→)
留言50則, 23人參與, 1月前最新討論串1/3 (看更多)
各位好 我有預計安排長距離行程或是一日系列挑戰 不過沒有這方面的經驗，想請教各位車友 我目前規劃是以便利商店為主 每隔4~6小時吃一次正餐，另外每半小時會補充碳水 考慮到騎乘時間很長，不太可能準備那麼多果膠、穀物棒在身上 想請問便利商店的隨身補給有什麼選擇 我自己平常會買威德，不過體積有點太大了，不太適合 想參考各位車友補給的選擇，或是補給上的建議 更 感謝大家給的建議 目前規劃騎之前會備果膠在身上 但是如果要騎到24小時，很難一次準備這麼多補給 路程中後段還是會在超商補給，或是先用店到店的方式 補給的選擇就交替使用才不會膩 應該會先練習習慣一下，感謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.228.162.10 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1734615962.A.15C.html
推
12/19 21:50, 1月前 , 1F
吃你平常在吃的，威德塞得進口袋為何會不適合
12/19 21:50, 1F
一整包45g的碳水有點佔空間，長距離不想停太多點不會優先考慮
推
12/19 22:31, 1月前 , 2F
Soyjoy好吃不會甜到膩
12/19 22:31, 2F
推
12/19 22:40, 1月前 , 3F
羊羹
12/19 22:40, 3F
推
12/19 22:45, 1月前 , 4F
便利店就這兩樣最好用，交錯吃
12/19 22:45, 4F
→
12/19 22:45, 1月前 , 5F
12/19 22:45, 5F
推
12/20 01:09, 1月前 , 6F
坦白說我覺得吸膠最方便，而且現在膠也不貴，停超
12/20 01:09, 6F
→
12/20 01:09, 1月前 , 7F
商時再吃飯糰、麵包、地瓜這類有飽足感的
12/20 01:09, 7F
推
12/20 01:23, 1月前 , 8F
威德新出的能量膠一包碳水23克不算多但可以試試看
12/20 01:23, 8F
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12/20 01:23, 1月前 , 9F
我是沒吃過
12/20 01:23, 9F
我知道有些超商有開團購果膠，這個如果超商有賣可以考慮
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12/20 05:45, 1月前 , 10F
soyjoy 沒飽足感會餓
12/20 05:45, 10F
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12/20 07:32, 1月前 , 11F
不推soyjoy 自己去看看成分
12/20 07:32, 11F
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12/20 07:33, 1月前 , 12F
吸膠跟吃超商鹹食比較實在
12/20 07:33, 12F
推
12/20 07:59, 1月前 , 13F
騎乘過程吸膠，便利商店買香蕉跟鹹食
12/20 07:59, 13F
推
12/20 08:18, 1月前 , 14F
我一日北高在超商都是果醬吐司/巧克力跟豆漿/綠茶
12/20 08:18, 14F
推
12/20 08:51, 1月前 , 15F
現在市面上膠的品牌五花八門，找口味喜歡的就可以
12/20 08:51, 15F
→
12/20 08:51, 1月前 , 16F
買了，買個30條大約1000可以撐兩個月左右（外騎一
12/20 08:51, 16F
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12/20 08:51, 1月前 , 17F
次4小時2條，30條就15次外騎）
12/20 08:51, 17F
推
12/20 09:18, 1月前 , 18F
不怕吃甜的話,羊羹跟市立架隨身包,每半小時吃一個
12/20 09:18, 18F
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12/20 09:19, 1月前 , 19F
保證你從台北飽到高雄,我今年就這樣吃,飽整路的
12/20 09:19, 19F
推
12/20 09:21, 1月前 , 20F
停便利商店也只有買水跟咖啡,其他東西都吃不下XD
12/20 09:21, 20F
推
12/20 10:14, 1月前 , 21F
自備膠都知道，但開板就問超商啊
12/20 10:14, 21F
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12/20 10:15, 1月前 , 22F
這兩樣是超商中比較方便車上補給的
12/20 10:15, 22F
推
12/20 10:22, 1月前 , 23F
如果帶不了太多膠，又不想背就..
12/20 10:22, 23F
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12/20 10:22, 1月前 , 24F
12/20 10:22, 24F
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12/20 10:23, 1月前 , 25F
有越野跑背心裝12條膠沒問題
12/20 10:23, 25F
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12/20 10:24, 1月前 , 26F
12/20 10:24, 26F
推
12/20 10:37, 1月前 , 27F
全家最近開始也有賣膠了，不知道會維持多久就是了
12/20 10:37, 27F
推
12/20 10:47, 1月前 , 28F
義美羊羹 有長條型的很方便
12/20 10:47, 28F
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12/20 11:02, 1月前 , 29F
飯糰 米漿 進便利商店就別吸膠了
12/20 11:02, 29F
推
12/20 11:21, 1月前 , 30F
但長條型好像義美門市才有
12/20 11:21, 30F
推
12/20 12:08, 1月前 , 31F
問超商 推膠的到底是？
12/20 12:08, 31F
推
12/20 13:02, 1月前 , 32F
就建議放棄超商的隨身補給啊，讓原po多個選擇，還
12/20 13:02, 32F
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12/20 13:02, 1月前 , 33F
是有規定不能給其他建議？
12/20 13:02, 33F
※ 編輯: SmallHanley (36.228.160.25 臺灣), 12/20/2024 13:37:24
推
12/20 13:31, 1月前 , 34F
茶葉蛋～補蛋白質又補鈉
12/20 13:31, 34F
推
12/20 13:38, 1月前 , 35F
長條形的義美羊羹我在全聯跟大潤發買過
12/20 13:38, 35F
推
12/20 13:52, 1月前 , 36F
義美現在已經不出塊狀羊羹了吧? 然後超商好像沒賣?
12/20 13:52, 36F
推
12/20 14:32, 1月前 , 37F
不想背膠也可以事先店到店再領
12/20 14:32, 37F
推
12/20 16:24, 1月前 , 38F
Soyjoy是低GI的代餐棒，不適合運動中補給
12/20 16:24, 38F
→
12/20 16:36, 1月前 , 39F
吸膠為主超商商品為輔 北高這種長距離多人的活動在
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12/20 16:36, 1月前 , 40F
超商不是你想吃甚麼就當下買的到什麼 以便利跟便宜
12/20 16:36, 40F
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12/20 16:36, 1月前 , 41F
性還有吃下去的轉換率 吃果膠本來就是好選擇
12/20 16:36, 41F
推
12/20 16:51, 1月前 , 42F
Soyjoy適合低速度低強度減肥用
12/20 16:51, 42F
→
12/20 16:52, 1月前 , 43F
北高的話我是買夾心吐司放空氣塞滿+果膠
12/20 16:52, 43F
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12/20 16:53, 1月前 , 44F
不然人多你不見得想進去
12/20 16:53, 44F
推
12/20 17:41, 1月前 , 45F
on bike 就快速升醣食品，如飲料、果膠 off bike
12/20 17:41, 45F
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12/20 17:41, 1月前 , 46F
慢升醣食物 如飯糰 義大利麵等
12/20 17:41, 46F
推
12/20 21:50, 1月前 , 47F
到中南部天氣太熱沒食慾的話，可以考慮冰的八寶粥
12/20 21:50, 47F
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12/20 21:50, 1月前 , 48F
或類似產品，鹹甜的可以考慮芋頭肉鬆可麗餅
12/20 21:50, 48F
推
12/21 23:52, 1月前 , 49F
八寶粥讚！
12/21 23:52, 49F
推
12/22 22:42, 1月前 , 50F
麥香、八寶粥、香蕉
12/22 22:42, 50F
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