Re: [問題] 溜冰腳踝會痛

看板skating (溜冰 - 直排輪)作者link529 (寂冰)時間19年前 (2006/08/06 19:32)推噓3(3推 0噓 4→)

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※ 引述《dailta ( 薰衣草 :))》之銘言： : 　　　　常常看到有人不是沒溜冰天份，只是鞋子沒弄好。 : 　　1. 鞋子太大 : 　　2. 鞋帶沒綁緊（最常看到的） : 　　3. 襪子穿得不夠厚 : 　　　　磨破皮應該是跟鞋子有關係，跟姿勢沒關係。再強的選手， : 　　再高級的鞋子都可能會讓你的腳破皮。（習慣就好） : 　　　　想好好溜的話就去買一雙能夠保護好腳踝的鞋，不要讓腳扭 : 　　傷才是重點。巨蛋的鞋，我沒穿過，但是我保證我自己穿上去也 : 　　會掛死在旁邊，所以我也不會想穿。（我怕香港腳） : 　　　　如果是球刀的話我就不清楚了。花刀的話嘛，既然是皮鞋， : 　　就會有一段適應期。這段適應期你可能會腳痛、破皮，記得每十 : 　　五到二十分鐘鬆綁鞋帶一次以保持血液循環，會磨破皮的話請用 : 　　醫療用矽膠墊著傷處。 : 　　　　起水泡的話回家就把水泡用針刺破，把水吸出來，把皮黏回 : 　　去然後塗上能幫助傷口恢復的藥（我推薦蜂膠），洗澡的時候記 : 　　得用防水膠布貼著別讓傷處碰到水，洗完澡把傷口晾乾。水泡的話~還有一個小方法可以在針後面穿線...然後刺穿過水泡...再把線剪斷讓線留在水泡裡面(兩頭要有線跑出來喔!) 這樣的話...組織液就會被線吸出來... 等乾了...再把線抽出來就OK了... : 隔天練 : 　　習仍然是好漢一條喔，怕疼就找個矽膠來墊，不要跟我說拿NuBra : 　　或胸貼來試，NuBra 太厚塞不進去，胸貼會跑掉。（這是有經過 : 　　實驗的） : 　　　　矽膠哪裡買得到？嗯，請到醫療用品店找。 : 　　　　Silopad Gel Tubing - 套在腳的環圍（自己依照腳的尺寸剪開） : 　　　　Silopad Body Disc - 黏在腳踝附近的區域都可以用 : 　　　　http://www.silipos.com 恩~有想過去醫療器材行找...但就是一直沒付諸實行... 所以對醫療用的矽膠價錢一直蠻感興趣的等下次換新鞋時再用吧... 運動專用的...一片就N百塊...么壽貴= = -- skating not just skating... the wing for skating... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.134.242.141