Re: [問題] 十堂課就學的會了？

看板swim (游泳)作者sediments (禽獸)時間19年前 (2006/06/27 03:17)推噓1(1推 0噓 0→)

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述刪在下在小3還小4時第一次去泳池就被推下水溺水過所以只要有人說找去游泳一定跟他翻臉無奈現在準備當兵了又是海陸 (已經想辦法拖到大5了在拖下去也是跑不掉乾脆給個痛快) 我也是報名10堂課 10堂下來進度是蛙式輕鬆遊自由式抬頭蛙游的很累仰式游不直蝶式完全不懂(不過這也沒打算練會) 10堂下來一些小心得練習的心態如果你是抱著一定要練會的態度那就不會學太慢看到有些人只是去玩的教練沒在注意就在混這樣說想學的快才叫奇怪練習觀察想游泳要游的好除了練習沒有其他捷徑但是在學的時候蠻頭苦幹其實進步蠻慢的尤其是初學著在身體不會放鬆的情形下用著不正確的姿勢很容易累也很容易受傷 (像我學蛙式一開始左大腿就拉傷又每天練習一整個禮拜都沒好) 累了就停下來看看別人或是找教練幫你看哪裡需要改進一想通動作自然就正確(當然如果光想不練習是不可能的) http://www.goswim.tv/drilloftheweek_archives.php 上面那個網站有各式的介紹有空多看真的有差放輕鬆放輕鬆放輕鬆最好你對一個有恐水症的我說放輕鬆我就能放輕鬆啦放鬆的唯一方法只有多練習多嗆水尤其有時游到很累的時候身體會自然放鬆不過很累的時候也容易抽筋循序漸進一開始的呼吸練習要學好對後面的課程會很有幫助我第一堂沒去後來各式要學換氣時就是學的比人家慢一個動作一個動作學別老想這簡單快點敎我後面的(我就是這樣) 往往2個動作合在一起就容易變的不協調教練 2種教練不如不要一種是敎的很爛的打聽一下會敎不會敎差很多一種是同時敎很多人的相對的在你身上的時間自然減少很多還不如找身邊會游泳的朋友帶你去其他游泳重點是在讓你學會換氣姿勢正不正確只是讓你能游的更快蛙式是姿勢較難換氣較簡單自由式是姿勢較簡單換氣較難如果可以最好早上去因為下午容易碰到一堆會游的小學生看到真的是會火大最後像我這種有恐水症又笨的人都能在10堂內都能學會一點東西.... -- 如果有禽獸可以做還有誰想當好人 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.64.86.128