Re: [問題] 左腿髖關節有習慣性脫臼,可以學踩水和딠…

看板swim (游泳)作者hcchou (64未婚女徵正常男友)時間19年前 (2006/06/28 12:44)推噓0(0推 0噓 0→)

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※ 引述《Popdaniel (Daniel)》之銘言： : ※ 引述《hcchou (64未婚女徵正常男友)》之銘言： : : 我一直很想學好游泳尤其是蛙式 : : 可惜在我得到經常復發的髖關節脫臼的毛病之前 : : 我只來得及陰錯陽差的學會自由式打水前進(當年老師說我的打水動作很標準) : : 所以我一點也沒有學到蛙式 : : 然後很多年沒進泳池了 : : 雖然如此我還是很想學好蛙式 : : 但是我的髖關節只要一點點疲勞就容易脫臼而要休息好多天 : : 在這種狀況下 : : 請教大大們 : : 我還可以學嗎? : 這就必須要請問您的關節是哪一個方向的習慣性脫位了這就傷腦筋了... 因為我總是在走太久路和跳比較多次(例打籃排球)之後感到不舒服然後醫生就告訴我"你的左腿掉下來了要推回去"....我才知道脫臼了,且左腿比右腿長所以我並不知道是哪一個方向的習慣性脫位這該怎麼辦呢? : : 要特別注意哪些才能在避免舊傷復發的狀況下學好呢? : : 另外還有"踩水"我也可以學嗎? : 採水我想是比較溫和的動作 : 應該是沒問題的^^ 太棒了謝謝你! : : 我也很想學 : : 一樣的問題 : : 我要特別注意哪些才能在避免舊傷復發的狀況下學好呢? : : 謝謝~ : 你可以下水之前使用適當的運動貼紮來防止關節負荷過大以及脫位 ^^^^^^^^ 我想您指的是類似護x之類的物品吧! 請問這要在哪裡找到可以適合下水用的呢? : 平時也要做些增強穩定肌群的運動 : 欲知詳情可以來信問我那麼就麻煩您教我幾招增強穩定左髖關節肌群的運動了謝謝您! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.67.8.91